Kondition

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

SCHÄRDING (ebd). Das Sportland Oberösterreich bietet im Rahmen des Projekts "Wie fit bist du?" sportmotorische Testungen für Volksschüler an. Die VS Schärding ist eine von 160 Volksschulen im Land, die bei dem Projekt mitmachen. Die Schüler der 2. Klassen absolvierten demnach im Volksschulturnsaal mit einem Team des Sportlandes OÖ. acht Teststationen. Dabei ging's um Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. "Die Kinder zeigten großen Einsatz und hatten viel Spaß an diesem...

„Zwoa Brettln, a gführiger Schnee, juchee!“ Dieses Motto bildet den Auftakt zur Wintersportsaison. Damit Sie Ihrem Namen als Bruchpilot nicht alle Ehre machen, sollten Sie sich gut vorbereiten. Viele Unfälle auf der Piste sind auf Konditionsprobleme zurückzuführen. Müdigkeit ist damit die häufigste Unfallursache, gefolgt von schlechter Ausrüstung. Starten Sie daher rechtzeitig mit einem „Anti-Bruch-Pilot“-Training. Dabei ist es wichtig, gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Koordination zu...

Elektrofahrräder werden gerne ein wenig belächelt. Sie gelten als die „Drahtesel für unsportliche, faule Menschen“. Zu Unrecht. E-Bikes sind tolle Gefährten für Trainingswiedereinsteiger. Bei einem E-Bike übernimmt der Motor einen Teil der muskulären Kraft. Das Tolle daran ist: Diese Antriebsunterstützung kann je nach Bedarf in mehreren Stufen zugeschaltet werden. Ohne Zusatzschub fährt sich ein E-Bike wie ein ganz „normales“ Fahrrad. Ein E-Bike passt sich also perfekt an die konditionelle...

Am 31. Mai findet Bezirksmähen in Diersbach statt. Landjugendchef wird ebenfalls Sense schwingen. RAINBACH (ebd). Im Interview spricht der Bezirksvorsitzende der Schärdinger Landjugend Simon Gangl über seine Teilnahme, warum er nicht zu den Besten zählt und weshalb Kondition das Um und Auf ist. Herr Gangl, seit wann machen Sie beim Bezirksmähen mit? Gangl: 2010 war meine Heimatortsgruppe Rainbach die austragende Landjugend, dort war mein erstes Schnuppern beim Mähen. Die letzten Jahre als...

BEZIRK. Sportliche Bewegung an der frischen Luft, inmitten einer atemberaubenden Natur und gepaart mit einer Menge Spaß – Skifahren bietet für viele Wintersportler die perfekte Mischung. Um es so richtig genießen zu können, ist eine gute Vorbereitung Voraussetzung. Neben der eigenen Kondition sollte auch die Ausrüstung winterfit gemacht und das Wissen um die Pistenregeln aufgefrischt werden. Ein wichtiger Begleiter für ungetrübten Winterspaß ist aber auch die richtige Bekleidung. Die...