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Elli macht fit: Weiter geht´s
Nachdem der erste Termin letzte Woche der Aufnahme aller Daten und einem Herz- Kreislauftest bestand, ging es diese Woche beim 2. Termin schon etwas schweißtreibender zu. Gemeinsam mit Elli wurde für mich ein Trainingsprogramm mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur und allgemeine Stabilität erstellt. Anschließend zeigte mir Elli die Übungen vor, ich musste sie gleich danach wiederholen. "Das ist Krafttraining für den Alltag, für alle Übungen zusammen braucht man etwa 20 bis 25 Minuten. Die Übungen...