Langsam Laufen

LANGENSTEIN. Drei von fünf Joggern laufen laut Studien zu schnell. Das weiß auch Balthasar Rieser, der 1996 den Langsam Lauf Treff Gusen gegründet hat. Heute joggen unter der Regie des Übungsleiters für Laufen und Nordic Walken und seiner Kollegen wöchentlich 12 bis 25 Menschen. Gelaufen wird in drei Gruppen: Für Anfänger, Fortgeschrittene und Sportliche. Dazu gibt es seit 2003 eine Nordic-Walking-Gruppe. Die Grundregel beim Lauf Treff: 20 Minuten einlaufen, 20 Minuten etwas steigern, 20...