Schon gestartet?
„Laufen ist effektiv“
Mit dem Frühling vor der Tür kehrt die Motivation zurück, vermehrt im Freien aktiv zu werden. Für viele steht damit der Start in die Laufsaison bevor. GAILTAL. Doch wie bereitet man sich am besten vor und welche Tipps sollte man beachten, um motiviert zu starten? Der Laufsportler und Heilmasseur Markus Hohenwarter gibt Ratschläge. „An die Bewegung gewöhnen“"Es ist wichtig, sich die Läufe vernünftig einzuteilen“, sagt Hohenwarter. „Am besten fängt man mit kurzen Strecken an und gibt dem Körper...