MTZ Regau

Beiträge zum Thema MTZ Regau

Muskelstärkung beugt Verletzungen vor. | Foto: Novak/panthermedia.net

Guter Start in die Laufsaison

Fitnesstrainer Marcel Zeilinger gibt Tipps für verletzungsfreien Sport REGAU. "Man sollte nicht zu flott beginnen", empfiehlt Marcel Zeilinger, Wellness- und Fitnesstrainer im MTZ Regau für den Start in die Laufsaison. "Ungewohnt hohe Trainingsreize führen rasch zu Überlastungen, darum lieber langsam, dafür kontinuierlich steigern." Schuhe kontrollierenZudem rät Zeilinger, auf ein gutes Schuhwerk zu achten: "Wer beim Laufen Schmerzen in den Gelenken spürt, sollte in erster Linie die Schuhe auf...

OÖ
Vöcklabruck
Alfred Jungwirth

Ein gutes Klima ist für Physiotherapeut Christian Maderebner die beste Basis für Wohlbefinden und Gesundheit im Job.

Gesundheit im Job ist viel mehr als nur Ergonomie

REGAU. Wenn vom gesunden Arbeitsplatz die Rede ist, denken viele in erster Linie an ergonomische Sitzmöbel, den richtigen Abstand zum Bildschirm oder Übungen der Rückenschule. Das alles ist wichtig, aber nur ein Teil der Faktoren eines gesunden Arbeitsplatzes. "Es ist super, wenn der Dienstgeber das fördert. Gesundheit im Job fängt aber bei jedem selbst an", sagt Christian Maderebner, leitender Physiotherapeut im Medizinischen Therapiezentrum (MTZ) im "Regau Vital". Sozialen Treffpunkt schaffen...