Muskeltraining

Beiträge zum Thema Muskeltraining

Trampolinspringen ist nur etwas für Kinder? Nicht unbedingt, in den letzten Jahren hat man die Sprungmatte als Sportgerät entdeckt.  | Foto: unsplash/Shay (Symbolbild)
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Sport in Tirol
Fitness auf dem Trampolin?

Bei vielen Familien steht, wenn ein Garten vorhanden, ein Trampolin auf der Grünfläche. Doch das Gerät ist nicht nur für Kinder ein Riesenspaß sondern kann für Erwachsene ein effektives Trainingsgerät sein.  TIROL. Man kann es ruhig glauben: Trampolinspringen ist ein Workout für Körper und Geist. Denn von Kopf bis Fuß wird jede Zelle angesprochen. Auch unsere Muskeln, inneren Organe, das Herz-Kreislaufsystem und der gesamte Stoffwechsel bekommen reichlich zu tun und werden trainiert. Unser...

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Muskeltraining ist gut fürs Gehirn. | Foto: contrastwerkstatt - Fotolia.com

Muskeltraining macht auch Gehirn fit

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

  • Michael Leitner
Früh übt sich ...
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Energie tanken - Freunde kennenlernen - Spaß haben

Fitness und Gesundheit sind heute wichtige Themen und in aller Munde. Wer fit sein will, hat viele Möglichkeiten, eine davon ist die gute alte Muckibude. In Reutte existiert seit mittlerweile zehn Jahren mit dem Sportcenter Reutte in der Tennishalle eine beliebte Einrichtung, die besonders gut aufgestellt ist, wenn es um individuelle Betreuung geht. Zum 10jährigen bot das Center erstmals einen Tag der offenen Türe an. Am Sonntag durften von 10 - 18 Uhr alle Interessieren Trainingsluft...

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  • Andreas Schretter

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