Muskeltraining

Beiträge zum Thema Muskeltraining

Sportwissenschaftler und Studiobesitzer Olaf Balzer mit Helga Messner, die seit einem Jahr regelmäßig trainiert | Foto: Friessnegg
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Alle 650 Muskeln gleichzeitig trainieren

Hocheffektives und hocheffizientes Ganzkörpertraining bietet Olaf Balzer in seinem Fit & Gesund-Studio. FELDKIRCHEN (fri). Seit über 30 Jahren ist der Sportwissenschaftler Olaf Balzer im Fitness- und Gesundheitswesen tätig. Sein Studium absolvierte er an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Neben dem Studium machte Balzer zahlreiche Zusatzausbildungen, unter anderem die Fachqualifikation für orthopädische Erkrankungen. Zahlreiche Erfolge In Deutschland betrieb Olaf Balzer erfolgreich zwei...

  • Kärnten
  • Feldkirchen
  • Isabella Frießnegg
Muskeltraining ist gut fürs Gehirn. | Foto: contrastwerkstatt - Fotolia.com

Muskeltraining macht auch Gehirn fit

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

  • Michael Leitner

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