OÖGKK in Freistadt - Thema auf meinbezirk.at

Online-Kilo Coach hilft seriös beim Abnehmen

Für Versicherte mit Gewichtsproblemen hat die OÖ Gebietskrankenkasse nun ein tolles Angebot: Bei einer erfolgreichen Teilnahme am Online-KiloCoach-Abnehmprogrammm werden von der OÖGKK bis zu 100 Prozent der dafür bezahlten Kosten übernommen. Das Angebot gilt für Personen mit einem Body-Mass-Index von über 25. Das erfolgreiche Online-KiloCoach-Abnehmprogramm ist wissenschaftlich erprobt und gibt Abnehmtipps, stellt Rezepte und Bewegungstipps zur Verfügung und wertet Ernährungs- und...

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Monika Andlinger

Winfried Steininger, Leiter OÖGKK Kundenservice Freistadt | Foto: OÖGKK

Gemeinsam bewegen, leicht genießen

BEZIRK. Ein Zuviel an Körpergewicht, vor allem bei gleichzeitigem Bewegungsmangel, bedeutet ein Risiko für die Gesundheit. Auch für die Gelenke ist Übergewicht auf Dauer eine große Belastung. Für übergewichtige Erwachsene werden je nach Ausprägung des Übergewichts von der Gebietskrankenkasse zwei Gruppenprogramme angeboten: Ein Kurzprogramm mit Ernährungs- und Bewegungseinheiten über acht Wochen für Personen mit einem BMI zwischen 25 und unter 30, sowie ein Programm über sechs Monate...

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Mit Kim Kilo der gesunden Ernährung auf der Spur

Übergewichtig zu sein ist auch für Kinder kein Schicksal, sondern ein Problem, das sich aktiv angehen lässt. Das Programm „Kim Kilo“ der OÖ GKK richtet sich an übergewichtige Volksschulkinder und deren Eltern bzw. Erziehungsberechtigte. Winfried Steininger, Forum Gesundheit der OÖGKK, Kundenservice Freistadt, bedauert: "Leider gab es für diesen tollen Kurs im Jänner zuwenig Anmeldungen in Freistadt. Bei genügend Interesse werden wir sicher wieder Kurse anbieten." In der Kim-Kilo-Gruppe treffen...

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Kohlehydrate als Muskel-Treibstoff

Um wachsen zu können, muss der Muskel belastet werden. Damit der Körper das Rohmaterial hat, um Muskeln aufzubauen, braucht man in erster Linie genügend Kohlehydrate und Eiweiß. Erstere sind der Treibstoff für das nötige Training, zweiteres das Baumaterial für die Muskeln. Zur Deckung des Eiweißbedarfs ist es nicht nötig, massig Steaks zu verzehren, sagt Sophie Demelmair, Diätologin der OÖGKK. Fünf ausgewogene Mahlzeiten am Tag, wobei jede eine Eiweißportion enthält, reichen. Das Spektrum der...