persönliche Entwicklung

Heute ist Karfreitag – ein stiller Tag, der uns einlädt, nach innen zu schauen. In vielen Traditionen steht Ostern für Neubeginn, für Aufbruch, für inneres Wachstum. Doch bevor im Außen etwas neu werden kann, braucht es oft zuerst eine Entscheidung im Kopf. Vielleicht spürst du gerade den Wunsch, etwas zu verändern. Einen alten Gedanken loszulassen. Ein neues Ziel in den Blick zu nehmen. Oder einfach mental wieder freier durchzuatmen. Als Mentaltrainerin weiß ich: Neubeginn heißt nicht, alles...

Gerade Frauen haben oft das Gefühl, es allen recht machen zu müssen – den Kindern, dem Partner, der Familie, den Kollegen. Sie organisieren, kümmern sich, planen und halten den Alltag am Laufen. Doch während sie für alle da sind, verlieren sie oft das Wichtigste aus den Augen: sich selbst. Warum fällt es uns Frauen oft schwer, uns selbst an erste Stelle zu setzen? Warum haben wir das Gefühl, dass Selbstliebe egoistisch ist? Die Antwort liegt in unseren Glaubenssätzen – tief verankerten...

Frauen stehen täglich vor vielen Herausforderungen – sei es im Beruf, in der Familie oder im Alltag. Mentale Stärke hilft uns nicht nur, fokussiert unsere Ziele zu verfolgen, sondern auch, besser mit Stress umzugehen und in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. In einer Welt, in der Frauen oft viele Rollen gleichzeitig übernehmen, ist es entscheidend, sich mental zu stärken. Nur so können wir langfristig gesund bleiben, unsere Ressourcen effektiv nutzen und uns nicht von den täglichen...