Pilates für Frühaufsteher
Der Fitness-Verein Fit-Gym bietet ab Mittwoch, den 10. Jänner einen Pilateskurs an. Am 10.1. besteht die Möglichkeit einer unverbindlichen und kostenloser Schnupperstunde. Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Vorbeugend gegen Rückenschmerzen. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden um Rückenbeschwerden vorzubeugen....