Relaxen

Beiträge zum Thema Relaxen

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Oktober, schöne Herbstzeit
Earth4Life

Gerade jetzt ist die richtige Zeit für Herbstentspannung in den österreichischen Alpen 🇦🇹. Mit dem Fahrrad? Zu Fuß? Es spielt wohl keine Rolle, das wohltuendste ist das schöne Wetter, es macht die ganze Zeit voller Spaß und man vergisst alles, und man klettert einfach hoch, klettert hoch bis man einfach eine wundervolle Aussicht hat 💪 ♥️✌️ also bitte, was sind wartest du?

  • Salzburg
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  • Jiri Vanek
Bei gezielter Muskelentspannung können Ängste und Sorgen losgelassen werden. | Foto: drubig-photo - Fotolia.com
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So geht progressive Muskelentspannung

Die Methode der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen setzt an der Muskulatur an und basiert auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung. Ziel ist ein vertieftes Ruhegefühl. Ängste und Stress werden reduziert. Innere Unruhe in Form von Angst oder Stressgefühlen lassen die Muskulatur reflexartig anspannen, der sogenannte Sympathikus wird aktiviert. Dieser Part des menschlichen Nervensystems ist für Aufmerksamkeit und Erregung zuständig. Die Lockerung der Muskeln produziert wiederum ein...

  • Julia Wild
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Palmen, Sonne und Pulverschnee

SPORTGASTEIN (rau). Als echter Publikumsmagnet bei Gästen, wie Einheimischen entwickelte sich in den vergangenen Jahren das alljährliche Event „Palmen auf den Almen“ im 1.600 Meter hoch gelegenen Sportgasteinskigebiet.Ein traumhaftes Panorama, coole Musik, leckere Cocktails und fünfzig echte Palmen sorgten für eine perfektes Sommerfeeling. Die grünen, exotischen Pflanzen boten vor dem blauen Himmel und dem weißen Schnee im hochalpinen Skigebiet einen Anblick, den man nicht alle Tage hat....

  • Salzburg
  • Lungau
  • Konrad Rauscher

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