Schlafen

Beiträge zum Thema Schlafen

Ätherische Öle - gut gewappnet durch die kalte Jahreszeit!

Mit ätherischen Ölen nehme ich mein Wohlbefinden und das meiner Kinder selbst in die Hand. Bei diesem Vortragsabend zeige ich auch Dir gern, wie einfach das geht! Themen: • Viren und Bakterien natürlich bekämpfen • Immunsystem stärken • Verdauung verbessern • Unterstützung bei Schmerzen • Stress mindern und Ausgleich und Entspannung schaffen • Energie und Konzentration fördern Die Teilnahme ist selbstverständlich kostenlos und mit keinerlei Verpflichtungen verbunden. Ich freue mich auf Dich!...

  • Hollabrunn
  • Verena Pfeifer
Wenn die Gedanken kreisen, ist es oft unmöglich zu schlafen. | Foto: Gina Sanders/Fotolia.com
3

Wenn Stress schlaflos macht

Auslöser für schlaflose Nächte gibt es viele. Besonders häufig lassen Stress und Angst viele nicht zu Ruhe kommen. Es kann schon helfen, das Schlafumfeld zu prüfen: Je dunkler es im Zimmer ist, desto besser können viele schlafen. Lichtquellen dämpfen Auch das Handy hat am Nachttisch nichts verloren, da es bei oft vibriert oder Lichtsignale sendet. Außerdem sollte es beim Schlafen nicht zu warm sein, daher vor dem Schlafengehen gut durchlüften. Sobald der Körper Müdigkeit signalisiert, sollte...

  • Silvia Feffer-Holik

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.