Schlafen

Beiträge zum Thema Schlafen

Foto: pixabay.com

Frühlingsmüdigkeit statt Frühlingsgefühle

...Was tun gegen „Das Große Gähnen“ ? Irgendwann erwischt es fast jeden von uns. Dann wird gegähnt oder übermäßig gereizt auf Kleinigkeiten reagiert, über Kopfschmerzen und Schwindelgefühle geklagt, hie und da macht der Kreislauf schlapp. Aber woher kommt dieser Zustand, der unter dem Begriff „Frühjahrsmüdigkeit“ bekannt ist? Sollten wir nicht einfach froh sein, dass die Tage wieder heller und wärmer werden? Nun – eigentlich schon. Der Körper hat sich allerdings über die langen Wintermonate an...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Margit Markschläger
Die Frühjahrsmüdigkeit plagt eine Vielzahl der Bevölkerung – vor allem in den Monaten März bis Mai. | Foto: Edith60/panthermedia_net
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Was tun gegen die Frühjahrsmüdigkeit?

Die Temperaturen steigen, die Sonne lacht und die ersten Blumen blühen – dennoch fühlen sich viel schlapp. BEZIRK (ebd). Statt der erhofften Frühlingsgefühle fühlen sich manche Menschen zwischen März und Mai eher unausgeglichen: Sie sind müde, lustlos und klagen über Stimmungs­schwankungen. „Ein klarer Fall von Frühjahrsmüdigkeit“, informiert der Schärdinger Psychologe Thomas Ortner und gibt Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit. Hormonhaushalt ist "schuld" Schätzungen zufolge leiden rund 50 bis...

  • Schärding
  • David Ebner
Christoph Röper | Foto: privat

Ärztetipp: Aufstehen? Fast unmöglich!

Kennen Sie das Gefühl, morgens nicht aus dem Bett zu kommen und sich matt und erschlagen zu fühlen, egal wie lange Sie geschlafen haben? Gerade im Herbst und Winter kann das fehlende Tageslicht eine bedeutende Rolle im Schlafverhalten haben. Wie viel Schlaf jemand braucht, ist individuell verschieden. Grundsätzlich kann man aber sagen, dass der Bedarf nach Schlaf mit fortschreitendem Alter abnimmt. Was können Sie selbst gegen Müdigkeit tun? Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung sowie...

  • Linz
  • Nina Meißl

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