Ernährungstipps bei Sodbrennen in der Schwangerschaft
Diese Informationen und Rezepte sind als Unterstützung zu sehen und ersetzen nicht den Arzt- und/oder Hebammenbesuch! Sodbrennen • Nehmen Sie eher kleinere Mahlzeiten ein und essen Sie dafür häufiger. • Essen Sie langsam und kauen Sie gut. • Meiden Sie sehr fettige, süße, saure und würzige Speisen. • Vollkornprodukte aus eher fein gemahlenem Mehl helfen. • Meiden Sie Alkohol, Koffein und Zigaretten da sie die Beschwerden verstärken. • Nicht hinlegen nach dem Essen – besser ist mäßige Bewegung....