Viel Bewegung, Muskulatur stärken und einseitige Belastung vermeiden
Erwachsene sollten sich mindestens 30 Minuten täglich bewegen. „Dabei kann man jede Chance nützen und zum Beispiel anstelle des Lifts die Treppe benützen“, sagt die Physiotherapeutin Tamara Neumeyr. ATTNANG-PUCHHEIM (ju). Immer mehr Menschen klagen über das „Kreuz mit dem Kreuz“. Grund für die Bandscheibenprobleme, die auch immer mehr junge Leute plagen, sind oft einseitige Belastung, falsche Bewegung in Alltagssituationen und zu wenig Ausgleich. „Es beginnt schon beim Aufstehen in der Früh....