Trauer

Es gibt Erlebnisse, die ein Leben von Grund auf verändern können: der Tod eines lieben Menschen, eine plötzlich auftretende Krankheit, eine unerwartete Trennung, das Erleben oder Miterleben von Bedrohung oder Gewalt. Nicht selten schildern Menschen, dass das Lebensgefühl danach grundlegend verändert sei, dass sich nichts mehr anfühle wie zuvor, dass sich mit diesem Tage ein Schatten dauerhaft über das Leben gelegt habe. Traurigkeit, Müdigkeit oder innere Lähmung können danach die Begleiter...

Ob es darum geht, sich von Gegenständen zu trennen (…wer weiß, ob man das nicht nochmal brauchen kann…), von einem Ort abzureisen, an dem man sich wohlgefühlt hat, oder sich von einem lieben Menschen zu trennen: das Loslassen fällt oft nicht leicht. Häufig gibt es zunächst ein Zögern, oder wenn wir keine Wahl haben, ein Murren oder Hadern, bis hin zu Zorn, dass das Leben uns etwas genommen hat. Wenn das Loslassen gelingt, kann es eine Entspannung, Erleichterung mit sich bringen, und das Gefühl,...

Bei einer Trennung bricht für viele Menschen eine Welt zusammen. Gewohntes wird auf den Kopf gestellt, bewährte Zukunftsperspektiven erscheinen düster und verworren. Was hilft und wie gelingt es, wieder klarer zu sehen? Aktiv bleiben Ziehen Sie sich nicht zurück. Überfordern Sie sich nicht, indem Sie zu viel von sich verlangen. Aber bleiben Sie aktiv, auch wenn Ihnen nicht danach zumute ist. Achten Sie insbesondere auch auf Ihre Grundbedürfnisse wie Essen, Trinken und Schlafen. Ein guter Tipp:...

Es gibt Wunden, die nicht heilen wollen: Liebeskummer, eine Trennung, ein Verlust, der sehr schmerzt, und auch noch nach Jahren beim Gespräch darüber Traurigkeit, vielleicht sogar Tränen hervorrufen kann. Noch gravierender können traumatische Erlebnisse sich auswirken. Diese Situationen haben sich in den feineren Ebenen tief eingegraben und kosten uns viel Kraft – auch dann, wenn wir nicht daran denken. Als Schutz vor dem Schmerz haben wir manches verdrängt, um es nicht mehr so stark erleben zu...