Monat für Monat, Schritt für Schritt

Wir begleiten dich sportlich durchs Jahr! Gemeinsam mit unserem Sportexperten Georg Jillich helfen wir dir dabei, deinen sportlichen Zielen für mehr Gesundheit und Fitness näher zu kommen. Jedes Monat wartet eine neue Trainingseinheit, eine neue Challenge auf dich! Viel Spaß!

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Bereit für deine Herausforderung im Dezember?

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Woche bewegt-Challenge 2022
Dezember: Starke Arme, um dem Christkind unter die Flügel zu greifen

Endspurt! Nicht nur das Jahr neigt sich dem Ende zu, sondern auch unsere Woche bewegt-Challenge. Während der Bauchumfang vielleicht da und dort schon proportional mit den prall gefüllten Keksdosen mitwächst, ist es im Dezember der perfekte Zeitpunkt, uns unseren Armen zu widmen. Auf gehts, die Dezember-Challenge wartet! STEIERMARK. Ups! Weihnachten kommt wieder einmal schneller und unerwarteter als die Jahre zuvor. Wer den Geschenkekauf noch klassisch und traditionell anlegt und in den Wochen...

Woche bewegt Challenge

Beiträge zum Thema Woche bewegt Challenge

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Woche bewegt-Challenge 2022
November: Bei der Standwaage standhaft bleiben

Auf den ersten Blick wirkt sie simpel und einfach auszuführen – doch alle, die die Standwaage schon einmal ausprobiert haben, werden festgestellt haben, dass es dieses Training "faustdick hinter den Ohren hat". Von Koordination, Gleichgewicht aber auch ordentlich Muskelkraft sind hier gefordert. Woche bewegt-Coach Georg Jillich zeigt es für die November-Challenge vor – uns selbst er als Profi gerät dabei ins Wanken. STEIERMARK. Man nehme einen Besen und spanne diesen imaginär in den Rücken - so...

  • Steiermark
  • Andrea Sittinger

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