Ganz unter diesem Motto möchten wir das neue Jahr starten. Die WOCHE hat sich als Jahresvorsatz gesetzt gemeinsam mit den Lesern zum Rauchen aufzuhören. Hierfür werden wir von "Vivid - Fachstelle für Suchtprävention" unterstüzt. Über die Monate Jänner und Februar werden wir alle Informationen und Hilfestellungen welche wir bekommen auch an euch weitergeben. Seit dabei, macht mit uns mit und gemeinsam gehen wir in ein Rauchfreies-Jahr 2014.

WOCHE rauchfrei

Beiträge zum Thema WOCHE rauchfrei

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Die WOCHE wird jetzt rauchfrei

WOCHE-Mitarbeiter berichten von ihrem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir wollen die Zigarette endgültig ausdämpfen. Vielleicht können unsere Erfahrungen und Probleme damit auch Ihnen einen kleinen Anstoß dazu geben. Unsere WOCHE-Rauchfrei-Versuchskaninchen haben deshalb fünf Fragen beantwortet: 1. Nichtraucher seit? 2. Wann fällt es mir am schwersten auf die Zigarette zu verzichten? 3. Wie schaffe ich es, trotzdem nicht zu rauchen? 4. Mein Tipp zum Aufhören? 5. Mir geht es als...

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Ein schwieriger Prozess: Werden Sie gemeinsam mit der WOCHE rauchfrei. | Foto: KK

Was tun gegen Hungerattacken?

Die WOCHE wird rauchfrei – doch das ist leichter gesagt als getan. (Fast) jeder, der schon einmal mit dem Rauchen aufgehört hat, kennt das Problem: Sobald sich die letzte Nebelschwade in Luft aufgelöst hat, setzt auch schon ein unersättlicher Heißhunger ein. Richtig essen Doch es gibt eine gute Nachricht: Gehen Sie Ihren Hungerattacken nach! Die Kehrseite der Medaille folgt aber auf dem Fuß: Das ist kein Freibrief für Fast Food, Chips und Süßigkeiten. Greifen Sie stattdessen zu Äpfeln, Karotten...

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Die WOCHE-Redaktion versucht, rauchfrei zu werden. Sie auch? | Foto: KK
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Zigaretten: Wie abhängig sind Sie?

Testen Sie Ihre Sucht mit dem Fagerström-Test für Nikotinabhängigkeit. Wann nach dem Aufstehen rauchen Sie Ihre erste Zigarette? 5 Minuten (3 Pkt.), 6-30 Minuten (2 Pkt.), 31-60 Punkte (1 Pkt.), nach 60 Minuten (0 Pkt.) Finden Sie es schwierig an Orten, wo das Rauchen verboten ist, das Rauchen zu lassen? Ja (1 Pkt.), nein (0 Pkt.) Auf welche Zigarette würden Sie nicht verzichten wollen? Die erste am Morgen (1 Pkt.), andere (0 Pkt.) Wie viele Zigaretten rauchen Sie im Allgemeinen pro Tag? 31 und...

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