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Yoga für Senioren und Entspannungssuchende
Nach der Sommerpause starten wir wieder mit einer Yogastunde für all jene, die sich Gutes tun wollen, aber nichts mehr beweisen müssen. Ein sanftes Übungsprogramm soll die Beweglichkeit und Ausdauer fördern, gezielte Atemübungen das Lungenvolumen verbessern, Meditation das Wohlbefinden erhöhen. Geeignet für Senioren, aber auch jene, die ihre Fitness im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und ohne Leistungsdruck wieder etwas verbessern möchten. Hilfsmittel wie Gürtel, Bolster, Blöcke und Decken...