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SUP Yoga in Rust - Entspannt und kraftvoll auf dem Paddelboard
Yoga auf dem Surfbrett? Was kompliziert klingt, ist einfach erklärt: Bei SUP Yoga werden verschiedenste Asanas (Yogapositionen) stehend, liegend oder sitzend auf einem großen Paddelboard ausgeführt. Dabei wird - wegen des leichten Schaukelns auf dem Wasser - vor allem die Muskulatur der Körpermitte aktiviert (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur), aber auch Beine und Arme werden gekräftigt. Immer ein Teil der Yogapraxis: Entspannungs- und Atemübungen. Die Weite des Neusiedlersees als...