Wohlfühlen: Zucker - der Feind Nr. 1!
Versteckter Zucker in Kuchen und Cola, aber auch in Weißmehl, Saucen, Fertigsuppen, Essiggurken, Ketchup, Brot wird im Verdauungsprozess schnell zu Glukose umgewandelt, der Blutzuckerspiegel peitscht hoch, die Bauchspeicheldrüse erschrickt und schüttet eine Menge Insulin aus. Nur wenig Glukose kann in Leber und Muskeln gespeichert werden, der Rest wandert als Fett auf unsere Hüften, schädigt Nerven und Gefäße. Der folgende Blutzuckerabfall bewirkt Heißhunger, Müdigkeit, macht zittrig und...