Mentaltraining

Ein Umdenken kann in der Krise eine Chance sein

Mental-Coach Willi Pinter spricht über positive Gedanken und Impulse für Veränderung.

KÜHNSDORF. „Ich kann die Situation nicht ändern – aber meine Einstellung zur Situation“, gibt Willi Pinter einen Denkanstoß. Der Kühnsdorfer ist mit „WillFit“ nicht nur als Bewegungstrainer bekannt, sondern auch als Mental-Coach tätig. Und gerade hier setzt er – neben der körperlichen Bewegung, die ebenfalls in Zeiten wie diesen sehr wichtig ist – mit Denkanstößen in der Corona-Situation an. Durch eine persönliche Bilanz und ein Umdenken könne aus der Krise eine Chance entstehen.

Persönliche Bilanz ziehen

„Herausforderungen gehören zum Leben. Es wird immer uns brauchen, wie wir darauf reagieren“, erklärt Pinter. Die Pandemie mit allen Maßnahmen und Folgeerscheinungen stellt eine völlig neue Herausforderung dar. Er gibt den Anstoß, die Situation individuell zu analysieren: „Was macht die Situation mit mir? Ist sie für mich lebensbedrohlich, existenzbedrohlich oder mental bedrohlich?“ Dann gelte es, Bilanz zu ziehen und sich zu fragen: „Was ist in meiner Macher-Situation möglich?“

"Was macht mich aus?"

Es kann eine Chance sein, gerade jetzt alte Werte zu überdenken und Denkmuster zu ändern: „Sich nicht von der Situation bestimmen zu lassen“, so Pinter. „Nicht äußere Umstände bestimmen uns, sondern unsere innere Einstellung. Man kann seine persönliche Bilanz ziehen, dass man seine Stärken besser verstehen lernt und sich die Frage stellt: Was macht mich als Mensch aus?“

Loslassen

Vor 20 Jahren hat Willi Pinter parallel mit Personal Training begonnen, in der Kombination von körperlicher Fitness und Mentaltraining. „Der erste Schritt ist es, loszulassen“, so Pinter. „Es wird immer einen selbst brauchen, um etwas zu verändern. Ich versuche, durch meine Denkweise den Menschen neue Impulse zu geben.“ Er machte die Erfahrung: „Wir halten so fest. Aber festgefahrene Muster geben nicht die Chance, loszulassen. Was ich bereit bin, dem Leben zu geben, werde ich bekommen – nicht mehr und nicht weniger“, gibt Pinter einen weiteren Denkanstoß.

Positive Entschlüsse

„Ein Wunsch ist wichtig, aber man muss sich fragen, was ist realistisch? Realistisch ist, was ich heute tun kann", sagt Pinter. Der Mental-Coach appelliert, die kleinen Dinge zu schätzen, mit ihnen Freude zu haben. „Es ist wichtig, Zufriedenheit zu finden“, so Pinter. Und hier setzen wieder die Denkmuster an: „Der Kopf ist die größte Größe“, sagt Pinter. „Äußere Herausforderungen können wir nicht ändern, nur annehmen, um für uns daraus positive Entschlüsse zu ziehen.“