So richtig entspannen - Progressive Muskelentspannung
Einfach entspannen, Kraft tanken, sich erholen. Oder Verspannungen, Schmerzen oder Ängste loswerden.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine alt bewährte Methode. Leicht zu erlernen und nach etwas Übung sehr wirksam.
Da innere Anspannung häufig mit der Anspannung der Muskulatur einhergeht, wird bei dieser Entspannungsmethode genau an dieser Stelle angesetzt. Im Sitzen oder Liegen spannen die Übenden verschiedene Muskelgruppen an und lockern sie anschließend wieder.
Wirkt gut bei
Stress und Überlastung
Schlafproblemen
Müdigkeit und Erschöpfung
Schmerzen, Kopfschmerzen
Gewichtsproblemen
Ihr Gewinn
Klarheit im Denken
erhöhte Vitalität
froher und entspannter Gemütszustand
(wieder)finden der eigenen Mitte
Stärkung der eigenen Gesundheit
Dauer: 29.05.- 03.07. 2012
19:00 - 20:30
6 Einheiten
Kosten: 110 Euro
Weitere Details unter www.klaus-poetzlberger.com/entspannung/
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