LehrlingsRundschau
"Calisthenics ist mein Lieblingssport"
- Unser Lehrlingsredakteur Yannick vor seinem Lieblingspark in Thalheim bei Wels.
- Foto: Yannick Atzlinger
- hochgeladen von Yannick Yannick Atzlinger
Calisthenics ist eine Sportart, die nicht viele Menschen kennen. Übersetzt heißt es Körpergewichtstraining. Darunter können sich wohl schon mehr Personen etwas vorstellen.
WELS. Unser Lehrlingsredakteur Yannick betreibt diesen Sport seit gut einem Jahr, trainiert mehrmals die Woche und hat eine Leidenschaft für diese Bewegungsform entwickelt. „Das beste an Calisthenics ist wirklich, dass man überall trainieren kann - in den eigenen vier Wänden, im Garten oder auch in einem der Calisthenicsparks, die überall zu finden sind“, erzählt Yannick begeistert.
Schritt für Schritt zur Fitness
Viele Menschen hören von Körpergewichtstraining und denken, dass dieser Sport nur etwas für ältere Menschen sei – vor allem weil hierbei keine Gewichte verwendet werden, sondern eben nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Doch das stimmt so nicht ganz, denn bei Calisthenics gibt es viele unterschiedliche Übungen, die individuell an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden – somit ist für jeden etwas dabei.
„Das Schönste am Training mit dem eigenen Körpergewicht ist wirklich der Lernfortschritt und das Kennenlernen unterschiedlicher Übungen. Anders als im Fitnessstudio, wo mit steigendem Fitnesslevel schwerere Gewichte gehoben werden, wird bei Calisthenics einfach die Übung geändert, berichtet Yannick. Verfolgt man beispielsweise das Ziel einen Handstand zu können, macht man als erste Übung dazu Liegestütze. Dabei werden die Schultern beansprucht. So arbeitet man sich von Übung zu Übung, bis letztendlich ein Handstand gelingt.
Yannick argumentiert, dass der Sport so mit Sicherheit nie langweilig wird und das Training immer Variation mitbringt.
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