Smoothies der perfekte Start in den Tag
- hochgeladen von Sabine Steiner
Smoothies mit Aloe Vera
Versuchen Sie es mal mit einem leckeren Smoothie.
Warum? Da der Verzehr von 5x am Tag Obst für viele von uns eine Herausforderung sein kann.
Nicht jedoch mit Obst in kleinen Teilchen gemixt, die man in der Füh vormachen kann und der Körper bis 11 Uhr entgiftet. Die perfekte Mahlzeit in der Früh, kann auch mit Gemüse gemischt werden.
Wer einen halben Liter smoothie als Frühstück zu sich nimmt, ist gut versorgt und hat bis mittags kein Hungergefühl.
Nehmen sie ihren Fitmacher auch ins Büro mit für die Vitaminmahlzeit zwischendurch!
Im Gegensatz zu herkömmlichen Fruchtsäften wird bei Smoothies die ganze Frucht ohne Schale und Kerne verarbeitet. Basis der Smoothies ist somit das Fruchtmark oder Fruchtpüree, das je nach Rezept mit Säften gemischt wird, um eine cremig-sämige Konsistenz zu erhalten.
Tipp 1
Zutaten: Banane, Ananas, Kiwi, Mangold oder Salat und Aloe Berry
Zubereitung: Früchte schälen, etwas zerkleinern und in den Smoothie-Maker geben (mit der Menge kann variiert werden). Damit das Ganz etwas flüssiger wird mit Aloe Berry ca. 50 ml auffüllen. Wer den Smoothie etwas kühler geniessen will, kann Eiswürfel beigeben. Mixen bis das ganze schön sämig ist.
Tipp 2
Zutaten: Mango, Erdbeeren, Trauben, Banane und Aloe Vera Gel
Zubereitung: Früchte schälen, etwas zerkleinern und in den Smoothie-Maker geben (mit der Menge kann variiert werden). Damit das ganz etwas flüssiger wird mit Aloe Vera ca. 50 ml auffüllen. Wer den Smoothie etwas kühler geniessen will, kann Eiswürfel beigeben. Mixen bis das ganze schön sämig ist.
Den Mangelerscheinungen entgegenwirken-> mein Körper ist mir wichtig. Dir auch?
www.vitalstudio-steiner.at
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