Der bewegte Mensch – Risiko und Chance

Gesunde und dosierte Bewegung ist gleichermaßen wichtig: Einerseits für die Gesunderhaltung, andererseits als therapeutische nichtmedikamentöse Intervention bei bestehenden Erkrankungen wie COPD, KHK, Atherosklerose oder Diabetes. Es kann als wissenschaftlich gesichert angesehen werden, dass körperliche Aktivität und körperliches Training die Lebensqualität verbessern und das Risiko für eine Reihe von Erkrankungen senken – Sport und Bewegung beugen unter anderem Herz-Kreislauf- und Krebs-Erkrankungen vor, festigen die Knochen, können bei Depressionen positiv Einfluss nehmen und die geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Sport steigert die Leistungsfähigkeit von Herzpatienten merklich. Durch Sport verbessert sich die Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur und die Durchblutungssituation der inneren Organe. Die Wirkungen von gezielt dosiertem, körperlichem Training sind weitgehend nebenwirkungsfrei und beeinflussen die betroffene Person in einer ganzheitlichen Art und Weise. Richtiges Training wirkt sich somit auch bei Krankheit äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus und ist sowohl im Freien, als auch Zuhause ganz einfach durchführbar.

Aber wie viel Bewegung ist gesund und welches Training ist auch für ältere Freizeitsportler geeignet? Welche Sportarten sind für Herzkranke geeignet und gut durchführbar? Ab wann wird es gefährlich? Wie viel oder wie wenig sollen wir uns bewegen, um fit zu bleiben? Was kann man tun, damit man auch als AnfängerIn richtig und angemessen trainiert? Was kann man selber gefahrlos durchführen? Diese und mehr Fragen beantwortet Sportmediziner Helmuth Ocenasek beim Mini Med-Vortrag "Der bewegte Mensch – Risiko und Chance" am 21. Jänner um 19 Uhr im Neuen Rathaus. Interessierte Teilnehmer erhalten auch praktische Anleitungen.

Medizinische Infos für Interessierte

Das Mini Med Studium ist eine nachhaltige medizinische Vorlesungsreihe für die Bevölkerung: Führende Mediziner des Landes referieren in allgemein verständlicher Sprache zu wichtigen Gesundheitsthemen. Interessierte erwarten bei den Vorträgen Infos aus erster Hand am neuesten Stand der Forschung. Im Anschluss an die Vorlesung stehen die Referenten für Fragen der Bevölkerung zur Verfügung. Die Teilnahme ist kostenlos.

Mehr Termine finden Sie online unter www.minimed.at