Rücken

Federpennal, Bücher, Hefte und die Jause: In einer Schultasche kommt schon einiges zusammen, und die Kinder haben schwer zu schleppen. ÖSTERREICH (mak). Damit der Rücken nicht unter einer schweren Schultasche zu leiden hat, sollte man beim Kauf einiges beachten, zum Beispiel das Gewicht: Nicht mehr als zehn Prozent des Körpergewichts sollten auf den Schultern der Kinder lasten. Für Volksschüler werden Schultaschen von bis zu 1,3 Kilogramm, für Mittelschüler von höchstens 1,5 Kilogramm...

Yoga ist die beste Rückenmedizin! Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Bei diesem Workshop im schönen Yogaraum von DEIN YOGA IN ZIRL erkunden wir unseren Rücken mit Übungen zum Aufwärmen, für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken.  Freitag 07. Juni / 18:00 - 20:00. Ausgleich: € 25,- inklusive Handout zum Daheim-Üben! Anmeldung:...

SPITTAL (lp). Die meisten Rückenprobleme entstehen bekanntlich durch zu langes Sitzen und falsche Körperhaltung. "Bei vielen ist die Muskulatur generell zu schwach und sollte gezielt aufgebaut werden", so Nora Kabon vom Rückenstudio "Sitter Rücken". Um den Rücken zu entlasten empfiehlt sie "mehrere Unterbrechungen vom Sitzen oder Stehen in den Alltag einzubauen oder gezielte Positionswechsel". HilfreichEin einfacher und schneller Trick ist, ausreichend Wasser zu sich nehmen. "Flüssigkeiten sind...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. "Du sitzt mit geschlossenen Beinen am Boden, ziehst deinen Oberkörper mit geradem Rücken nach vorne zu deine Zehen", erklärt die Thernberger Shiatsu-Expertin Dr. Andrea Baumgartner: "Ziehe dabei deine Zehen zum Rumpf, damit die Dehnung auf der Rückseite deiner Beine verstärkt wird."

Gelenks- und Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Konsultationsgründen in der ärztlichen Praxis! Österreich zählt zu den führenden Ländern hinsichtlich der Anzahl an Arthroskopien und Wirbelsäulen-OPs - oft jedoch mit geringem Erfolg und weitreichenden Folgen. Was viele nicht wissen: Heute gibt es bereits ambulante Alternativen bei Gelenksproblemen und Rückenschmerzen mit hoher Erfolgsquote. Der internationale Gelenks- und Wirbelsäulen-Spezialist Prof. Dr. med. Stepahn Becker verrät Ihnen...

GMÜND. Rücken- und Nackenbeschwerden sind bereits Volkskrankheit Nummer eins. Dabei wären viele Rückenbeschwerden durch einfache Maßnahmen zu verhindern. Deshalb startete die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) gemeinsam mit ASKÖ NÖ das Bewegungsprogramm „Rücken fit“. Die Auftaktveranstaltung fand am 4. September um 18:30 Uhr im Service-Center Gmünd statt.Das Programm läuft acht Wochen und bietet sportwissenschaftliche Tests und einen Rücken-Fit-Kurs mit acht Einheiten zu je 1,5 Stunden. Die...

BISCHOFSHOFEN (mst). Christoph Sattler aus Bischofshofen ist Sporttherapeut und führt ein eigenens Sporttherapiezentrum. Der Familienbetrieb setzt sich aus den Schwerpunkten Sport, Ernährung und Psychotherapie zusammen. Betreut werden dort Menschen aller Altersgruppen. Das Hauptaugenmerk wird auf die Gesundheitsvorsorge gelegt. Der Leitsatz des Sportbegeisterten lautet: "Jeder der bei mir durch die Tür geht gibt mir sein größtes Gut in die Hand: seine Gesundheit." Sie finden hier einfache...

Premiumfitness-, Beauty- und Gesundheitsclub. Dieter Nagl vom Sportcorner im Interview. Neueste Methoden, umfangreiches Fachwissen und Kooperationen mit Ärzten und Therapeuten bringen Soforterfolge und dauerhafte Ergebnisse. Dieter Nagl vom Sportcorner Gleisdorf weiß wie es geht. Wodurch unterscheidet sich Sportcorner vom Mitbewerb? Durch den Trainingserfolg und den geringen Zeitaufwand, der dafür nötig ist. Das müssen Sie mir jetzt bitte genauer erklären! Bei Sportcorner werden herkömmliche...

Sekretärinnen, Grafiker, Kassiererinnen, Informatiker, Bürohengste – aufgepasst: Eine Halleiner Physiotherapeutin gibt smarte Tipps für "Sitzberufler". HALLEIN (jus). Jetske Schwaiger ist Physiotherapeutin am Therapiezentrum Hallein. Hier gibt sie Empfehlungen, wie man sich und seine Wirbelsäule möglichst wohlbehalten durch einen Berufsalltag, der sich vorrangig im Sitzen abspielt, bringt. BEZIRKSBLÄTTER: Viele von uns arbeiten in „sitzenden Berufen“ – manche wöchentlich 40 Stunden. Welche...

Welche Art von Bewegung hilft, wenn der Rücken zwickt? Viele "sitzende" Berufe und ein weit verbreiteter Bewegungsmangel führen dazu, dass Rückenschmerzen immer häufiger werden. Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in der britischen Fachzeitschrift "The Lancet", zeigt auf, dass das Symptom weltweit sehr oft falsch therapiert wird. Unter anderem käme es häufig zu einer rein oberflächlichen Behandlung in Form von Schmerzmitteln. Regelmäßige Rückenübungen hätten in den meisten Fällen einen...

Rückenschmerzen, die Nr. 1 unter den Zivilisationskrankheiten. Was es bedeutet, einen schmerzhaften Rücken auszutrainieren und zu stärken, weiß Personal Trainer Peter als Sportwissenschaftler nur allzu gut. Er hat sich jahrelang mit der Thematik auseinander gesetzt und ein Kursprogramm zusammengestellt welches ganzheitlich den Rücken, aber auch den Bauch trainiert. In diesem Kurs treffen mit dem Einsatz von Kleingeräten viele Übungen aufeinander, welche die Rumpfmuskulatur aufbaut und...

Am 15. März findet der Tag der Rückengesundheit statt - ein guter Grund daran zu erinnern was man selbst für einen gesunden Rücken tun kann.  Rückenschmerzen betreffen fast jeden einmal ein seinem Leben, der eine ist öfter und stärker betroffen, der andere seltener. Aber wichtig ist zu wissen, dass die meisten Rückenschmerzen zwar störend sind, aber selten schwerwiegende Erkrankungen zur Ursache haben.  Der unspezifische Rückenscherz tritt plötzlich auf und ist auf den Rücken begrenzt, die...

Leon Venetsanos von der BHAK Deutschlandsberg überzeugte bei den steirischen Schwimmmeisterschaften mehrfach. HAK-Schüler können nicht nur Wirtschaft: Das bewies Leon Venetsanos bei den steirischen Hallen- und offenen steirischen Mastersmeisterschaften im Schwimmen in Graz. Der Schüler der BHAK Deutschlandsberg holte unter Startern aus 20 Vereinen gleich mehrere Medaillen. In der 4x100 Meter Freistil-Staffel holte er mit seinem Team Silber. Venetsanos schwamm die 100 Meter in 54,50 Sekunden....

Ischiasschmerzen verlaufen von der Lendenwirbelsäule im unteren Rücken über das Gesäß, die Rückseite der Oberschenkel bis in die Unterschenkel und können bis in die Füße ausstrahlen. Häufig ist ein gereizter Nerv schuld an den Schmerzen. Schätzungen zufolge ist jeder 5. Österreicher fallweise mit Ischiasschmerzen konfrontiert.Ischiasschmerzen können unter anderem durch einen Bandscheibenvorfall oder entzündete Nerven im Lendenwirbelbereich verursacht werden. Nach Abschluss der Akuttherapie und...

Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun? Lernen Sie In diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz hoher Belastung gesund und begeistert zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht Ihnen eine stabile Grundlage zu schaffen um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr...

Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun? Lernen Sie In diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz hoher Belastung gesund und begeistert zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht Ihnen eine stabile Grundlage zu schaffen um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr...

Wie gehe ich mit Stress im Alltag richtig um und was hat das mit meinen Rückenschmerzen zu tun? Lernen Sie In diesem dreistündigen Workshop die Wechselwirkung von Stress und Haltung zu erkennen um im Alltag trotz hoher Belastung gesund und begeistert zu bleiben. Das Erlernen der (physio-)logischen Körperhaltung ermöglicht Ihnen eine stabile Grundlage zu schaffen um Ihren Rücken belastbar und fit zu halten. Durch gezielte Übungen werden Schwachstellen beseitigt und Ihre Gesundheit sowie Ihr...

siehe Beilage Wann: 29.11.2017 19:00:00 bis 29.11.2017, 20:00:00 Wo: Familien- und Sozialzentrum Schärding, Alfred-Kubin-Straße 9, 4780 Schärding auf Karte anzeigen

Bodystyling in Kombination moot Kräftigungsübungen für einen gesunden Rücken, unterstützt mit Musik. Kursleiterin: Andrea Mühlhans Aneldung unter: 0664/1920776 Wann: 05.10.2017 09:00:00 Wo: Sportzentrum Krieglach, 8670 Krieglach auf Karte anzeigen

Eine starke Mitte für ein gutes Körpergefühl Der Beckenboden ist das Kraftzentrum der Körpermitte. Die Stärkung des Beckenbodens ist präventiv wichtig, um Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkung von Blase oder Gebärmutter vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern. Eine gestärkte Körpermitte ist Basis für alltägliche und sportliche Bewegungen, formt den Körper und richtet ihn auf. Wann: 02.11.2017 09:15:00 bis 02.11.2017, 10:15:00 Wo: Musikschule, Bahnhofstraße 7, 4100 Ottensheim...