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Starten Sie voll motiviert in den Frühling mit Ratschlägen von "Best Fitness"-Experten.   SCHEIBLINGKIRCHEN. Unsere Muskeln sind unser wichtigstes Stoffwechselorgan. Die Eiweißwunder sind Kraft- und Energiespender, Gesund- und Schlankmacher, Jungbrunnen und Hausapotheke zugleich.  "Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass gezieltes Krafttraining Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer und Osteoporose lindern und Rückenschmerzen oder sogar Krebs vorbeugen kann." Martin Wirth "Bei intensiver...

Der Frühling kommt mit großen Schritten und gerade jetzt, am Anfang des Jahres und kurz vor der warmen Jahreszeit, ist das große Thema Abnehmen und schlank werden. Gesagt getan und alle versuchen sich gesünder zu ernähren und mehr zu bewegen. Allerdings müssen alle auch feststellen, daß das mit dem schlanker werden nicht so schnell geht. Schnell kommt man deshalb zu dem Punkt, was ziehe ich im Frühjahr an? Die Klamotten aus dem letzten Jahr passen nicht mehr richtig. Es bleibt nur Eines, neue...

Mit diesen Tipps zur Traumfigur. Viele in Österreich sind übergewichtig. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten abzunehmen, von Low Carb bis Thonon-Diät. BEZIRK. Tipps, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und zu halten. Wir haben bei Bewegungstrainerin Natascha Kneissl-Winkelmüller nach Tipps gefragt, um die gesundheitlichen Neujahrsvorsätze einzuhalten. Ausreichend essen"Viele machen den Fehler, wenig zu essen, um abzunehmen, dabei sollte man ausreichend essen. Viel Gemüse, gute Eiweißquellen, Obst,...

Jedes Jahr pilgern viele jahresvorsätzlich ins Fitnesscenter. Während man sich beim Training abmüht, wird oftmals vergessen, dass die richtige Ernährung langfristig einen viel größeren Effekt erzielt als das beste Workout. Die BezirksBlätter haben bei Klosterneuburgs Ernährungs-Spezialisten nach den effizientesten Tipps gefragt, die Kilos purzeln lassen. KLOSTERNEUBURG. "Die richtige Ernährung für jedermann gibt es nicht", desillusioniert Ernährungsberaterin Cornelia Schwarz-Orel gleich zu...

„Abnehmen im Liegen“ und das alles schmerzfrei, hört sich nicht nur gut an, sondern gibt es wirklich. Karina Stampfl bietet diese Neuheit ab sofort in ihrem Studio in Kaindorf an. KAINDORF. Karina Stampfl bietet seit kurzem die neue patentierte Technologie von "Abnehmen im Liegen" in Kaindorf an. Diese Methode ist ideal für alle, die ohne Mühe abnehmen wollen und gleichzeitig in kurzer Zeit ihre Figur optimieren, das Hautbild verbessern und ihr Bindegewebe straffen möchten. Diese Kombination...

Das Start-Up InnGreen von Robert und Nina Schaiter hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen beim Abnehmen zu unterstützen - und das ganz einfach und unkompliziert! MIEDERS/INNSBRUCK/NATTERS. Mit nur fünf Riegeln am Tag schlank werden und damit obendrein noch alle Nährstoffe und Vitamine zu sich nehmen, die man braucht – das versprechen Robert und Nina Schaiter aus Natters mit ihrem Start-Up InnGreen, das Firmensitze in Innsbruck und Mieders hat. "Wir wollen das Abnehmen für unsere Kunden so...

Eine schlanke Figur ist leider kein Garant für Gesundheit, denn auch dann kann sich im Bauch unbemerkt tückisches Viszeralfett, also inneres Bauchfett, angesammelt haben. Hat man zu viel davon drohen Herzinfarkt und Schlaganfall oder auch Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus. OÖ. Bauchfett ist überlebenswichtig: Es legt sich schützend um unsere inneren Organe und dient dem Körper immer schon als Energiespeicher. Immerhin ist unser Körper dadurch in der Lage ohne Nahrungsaufnahme rund...

Mit Sellerie, Grünkohl und Co. lassen sich nicht nur schmackhafte, wärmende Suppen, Beilagen und Eintöpfe kreieren. Unser heimisches Gemüse unterstützt uns beim Schlank werden und bleiben und gleichzeitig stärken die vielen Inhaltsstoffe unser Immunsystem gegen Erkältungen. Die meisten Gemüsesorten sind mit rund 20 Kalorien pro 100 Gramm sehr kalorienarm. Unsere saisonalen Vitaminspender haben also eine geringe Energiedichte und sind daher ideal zum Abnehmen. Wintergemüse ist in der kalten...

Das Tochter-Mutter-Team Anna-Lisa und Sonja Waldner hat sich mit dem Studio "SchnellSchlank – Schön" in Gratkorn der Gesundheit und Schönheit verschrieben. Sie kämpfen gegen lästige Fettzellen und für ein gesundes Leben, damit sich die Kunden und Kundinnen in ihren Körpern wohlfühlen. Gewinnspiel Deshalb verlosen Sonja und Anna-Lisa Waldner jetzt sowohl zehn Kennenlernbehandlungen "Abnehmen im Liegen" (im Wert von jeweils 29,90 Euro) als auch zehn Behandlungen zur dauerhaften...

Bei Übergewicht ist abnehmen angesagt - aber reicht es einfach nur Gewicht zu verlieren? Wer gesund abnehmen will sollte Körperfett verlieren und keine Muskulatur. Leider ist meist auch viel Muskelmasse betroffen, besonders bei Crash Diäten die eine rasante Gewichtsreduktion versprechen. Ein fataler Boomerang. Dazu sollte man wissen, dass ab einem Alter von 30 auch ohne Diäten und falsche Ernährung sukzessive die Muckis weniger werden wenn nichts dagegen unternommen wird. Werden Muskeln nicht...

Jeder, der abnehmen will, sucht eine Möglichkeit, dies ohne den berüchtigten Jojo-Effekt zu schaffen. Diese Diät benötigt keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und kann jederzeit gestartet werden. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Im Buch steckt ein konkretes 14-Tage-Programm und Rezepte, die auch das Immunsystem stärken und Krankheiten sowie Beschwerden lindern. Gräfe & Unzer Verlag, 144 Seiten, 15,50 € ISBN 978-3-8338-7417-8

BEZIRK GMÜND. Wer überschüssige Kilos loswerden will, ist bei der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) richtig: Am 11. Februar 2020 startete das Abnehm-Programm "Schlank in Niederösterrreich - mit der ÖGK" in Gmünd. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in 14-tägigen Abständen abgehalten. Im Anschluss daran folgt eine Weiterbetreuung mit sieben Terminen im Abstand von drei bis vier Wochen. Die Gesamtdauer des Programms erstreckt sich dadurch über einen Zeitraum von neun bis zehn Monaten....

Während das gängige Schönheitsideal der Gesellschaft eher "dünn" als die Norm ansieht, gibt es ein Kleid, in dem schlanke Damen das Nachsehen haben. Mag die Frau noch so schön sein, ein Dirndl in der Größe 34 ist es nicht. Zu einem Wow-Auftritt gehören Kurven. Dass Volumen nicht nur für den Körper, sondern auch für die Stimme gelten kann, bewies Victoria Lake, die im Dirndl "Unchain My Heart" zum Besten gab. Und das ist alles andere als locker sitzend, sondern oftmals wie ein enges Korsett. Das...

Michaela Hauser führt Menschen ihre oftmals problematische Beziehung zum Essen vor Augen und hilft sich mit dem Körper auszusöhnen.  SALZBURG (sm). Für Michaela Hauser war es dieser Schlüsselmoment, in dem sie unglücklich in der Küche stand und wusste: So geht es nicht mehr weiter. Dieser Ausgangspunkt wurde zum Wendepunkt in ihrem Leben. "Es geht nicht darum zu sagen, alle sollen schlank sein. Es geht darum, einen guten Umgang mit Essen zu finden." Ohne von heute auf gleich alles über den...

Viel Zucker und Fett, dazu noch Bewegungsmangel und viele gesättigte Fettsäuren: Das Ergebnis ist eine Fettleber. Immer öfter findet man diese auch bei schlanken Personen. Schuld daran ist die sogenannte „Western Diet“, also eben hochkalorische und fettreiche Ernährung. Die Ärztekammer für Oberösterreich empfiehlt daher, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. OÖ. Allgemein bekannt ist die Fettleber als eine Erkrankung, die bei jahrelangen Alkoholikern zu finden ist. In Österreich ist bereits...

BEZIRK GMÜND (red). Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) startete wieder ihr erprobtes Abnehm-Programm „Schlank mit der NÖGKK“. Es dauert zwischen neun und zehn Monaten. Dabei lernt man, langsam und schrittweise die Ernährung umzustellen. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in zweiwöchigen Abständen abgehalten. Danach folgt eine Weiterbetreuung mit sieben Terminen. Schwerpunkt ist die Vermittlung von Basiswissen über bewusste Ernährung. Darüber hinaus gibt es gezielte Informationen über...

Du willst abnehmen und nimmst dir fest vor, die nächste Diät jetzt wirklich durchzuziehen, die Ernährung umzustellen und ein straffes neues Workout-Programm in deinen Alltag zu integrieren. Du verzichtest tapfer auf die leckeren Schoko-Croissants vom Bäcker, stehst früh auf, um zu Joggen und machst einen Bogen um jede noch so kleine Süßigkeit. Und dann? Dann kommt irgendwann der Moment, in dem die Hand wie ferngesteuert in die Chipspackung greift und erst wieder stoppt, wenn die Tüte leer ist....

Ab 12. März gezielt abnehmen mit der NÖGKK BEZIRK GMÜND. Die Hose zwickt, der Blick auf die Waage wird zur Qual? Dann lassen Sie sich helfen: Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bietet wieder ihr erprobtes Abnehm-Programm „Schlank mit der NÖGKK“ an. Das Programm dauert zwischen neun und zehn Monaten. Dabei lernt man, langsam und schrittweise die Ernährung umzustellen. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in zweiwöchigen Abständen abgehalten. Danach folgt eine Weiterbetreuung mit sieben...

BEZIRK/BAD VÖSLAU. Die nächste Badesaison kommt bestimmt. Die Vöslauer Fotografin Doris Mitterer freut sich schon auf den Saisonstart im Vöslauer Thermalbad Ende April. Sie ist nicht nur eine super Fotografin, sondern auch eine super Köchin. "Wir haben in Bad Vöslau ja jetzt den Wochenmarkt "Genial Lokal", jeden Samstag vormittag. Was liegt näher als sich hier - oder auch an anderen Märkten der Umgebung - mit regionalen Zutaten für die schnelle gesunde, schmackhafte und kalorienarme Küche...

Nichts schmeckt so gut, wie  gesund und schlank sein sich anfühlt. 60 kg weniger auf der Waage und eine Begeisterung für Sport haben Renate Roth ein neues Lebensgefühl gegeben. Die Gössendorferin ließ mit eiserner Disziplin, ohne Ernährungscoach und ohne kostenaufwändige Therapien die Kilos purzeln und macht mit ihrer Erzählung anderen Mut, es ihr gleichzutun. In der Nacht vom 11. August 2016 ließen Schmerzen im Knie die damals 59jährige nicht schlafen. „Das waren die Stunden, wo es bei mir...

THALHEIM BEI WELS (sw). Am 19. September war Patric Heizmann im Vithal Sport- und Gesundheitszentrum in Thalheim bei Wels unterwegs, um mit Diät-Mythen und Irrtümern aufzuräumen. Die Gäste erfuhren unter anderem die Antwort auf die Frage "Ab wann sind wir zu dick?" und wissen nun, dass das männliche (stille) Wasser das Gesündeste ist, das man trinken kann. Unter den Gästen mischten sich auch bekannte Gesichter wie der Bürgermeister von Thalheim Andreas Stockinger, der Vizebürgermeister Klaus...

THALHEIM BEI WELS (sw). Patric Heizmann, bekannt aus der TV-Show "ich bin dann mal schlank", ist wieder unterwegs um mit Diät-Mythen und populären Irrtümern aufzuräumen. Auf unterhaltsame Art und Weise erfährt man bei einem Vortrag im Vital Sport- und Gesundheitszentrum Thalheim, Poeschlstraße 2, was zum Beispiel Katzenfutter mit Ernährung zu tun hat. Heizmann nimmt seine Besucher mit in eine Reise durch den Ernährungsdschungel und hat auf alles passende Antworten. Der unterhaltsame Vortrag...

Du treibst Sport ernährst dich gesund und hast vielleicht schon abgenommen?! Seit einiger Zeit, tut sich jedoch nichts mehr? Du fragst dich an was das liegen könnte? Hier findest du 10 mögliche Ursachen, die dazu beitragen könnten, weshalb du nicht abnimmst: 1.) Du isst zu wenig Auch wenn du abnehmen möchtest, kann es sein, dass du zu wenig isst. Eigentlich ist das Prinzip ganz einfach. Unser Körper ist noch immer darauf regeneriert, dass er sich in sogenannten „Not-Situationen“ schützt. In...