YOGA FÜR MAMA & BABY
- hochgeladen von Heike-Marie Tuider
Yoga für Mama&Baby bietet Dir als Mama die Möglichkeit eine harmonische, erholende Zeit gemeinsam mit Deinem Baby zu erleben.
Kräftigende Yoga-Übungen stärken Deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur und tragen so zur idealen Rückbildung und Körperwahrnehmung bei.
Sanfte Dehnübungen lösen Verspannungen im Rücken und Nacken, die durch das Tragen, Stillen und durch viele Tätigkeiten in Deinem Alltag entstehen können.
Atemübungen und bewusstes Entspannen versorgen Dich als Mama mit neuer Energie und Kraft für den Alltag, bringen innere Ruhe und Balance.
Dein Baby kann in die Übungen miteinbezogen, kann aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen.
Yoga für Mama&Baby ist geeignet für Mütter mit Babys bis 12 Monate.
Teilnahme ab ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung.
Bitte um Absprache mit deinem Gynäkologen bzw. behandelnden Arzt, bevor du mit Yoga beginnst.
Keine Vorkenntnisse notwendig, Einstieg jederzeit möglich.
WANN:
Dienstags, 10:30 bis 11:45 Uhr
15./22./29. September
06./13./20. Oktober
03./10./17./24. November
WO:
im Molkereisaal in 3830 Waidhofen/Thaya, Hans-Kudlich Strasse 2
WERTSCHÄTZUNGSBEITRAG:
10er Block € 100,-
5er Block € 60,-
Einzelstunde € 14,-
Einmalige Schnupperstunde € 12,-
Bitte Yogamatte bzw. Gymnastikmatte, Sitzkissen und eine Decke mitnehmen. Trage bequeme Kleidung und versuche zwei Stunden vorher nichts Schweres zu essen.
ANMELDUNG und INFO unter
Tel.: 0680 2073030 bzw. heike.tuider@gmx.at
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