experience Yoga - erlebe Yoga in Wien 22, Aspern
experience YOGA – erlebe YOGA mit Bernhard Mandl
NEU YOGA in Wien 22., Donaustadt, Aspern.
Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga für AnfängerInnen und mässig Fortgeschrittene aller Altersgruppen. 12 Hauptpositionen (Asanas) werden je nach Schwerpunkt der Stunde variiert.
Atemübung, Muskelstärkung und Entspannung sind die Basis meines Yogastils.
Mir ist es besonders wichtig eine angenehme Atmosphäre zu schaffen und auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen.
Yoga begleitet mich seit 1997 und ist wesentlicher Bestandteil meines Lebens geblieben.
Yoga ist für mich ein Weg zu innerer Ruhe zu finden, Stress abzubauen und an mir zu arbeiten.
Yoga hat mir bereits mehrmals geholfen körperliche Beschwerden zu überwinden und die seelische Balance zu bewahren – das möchte ich auch in meinen Yogastunden weitergeben.
Ich praktiziere Yoga seit 13 Jahren und bin diplomierter Yogalehrer nach Sivananda Tradition.
Stundenplan - gültig bis 30.Juni 2011
Offene Stunden – Komm wann du willst – Einstieg jederzeit möglich
Mo 07:00 - 08:00 Sunrise Yoga (60 Minuten)
Sunrise Yoga besteht aus dynamischen Übungen und baut dich für den Tag und die neue Woche auf!
Mi 20:30 –22:00 Candlelight Yoga (90 Minuten)
Bei Kerzenschein, mit langsamen, das Nervensystem beruhigenden Übungen wird der Stress des Tages vertrieben.
So 08:15 – 09:45 Relax Yoga (90 Minuten)
Relax Yoga lässt dich die Strapazen der Woche vergessen und du kannst entspannt in den Sonntag starten.
Preise:
Schnupperstunde gratis (einmalig), jederzeit – ohne Voranmeldung
Einzelstunde Sunrise Yoga 10 €
Einzelstunde Candlelight und Relax 13 €
Zehner Block 110 €
(ein Jahr gültig für alle Yogastunden)
Ermäßigte Tarife für Schüler, Studenten, Pensionisten, Arbeitslose
Einzelstunde 10 €, Zehnerblock 90 €
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