Schwitzen ist gesund
- hochgeladen von Christian Koranda
ENNS (ck). Nicht zufällig haben kalte Länder des Nordens wie Finnland und Russland eine besonders ausgeprägte Sauna-Tradition. „Für die Sauna spricht nicht nur der „Wohlfühlfaktor“, sondern auch die medizinische Wirkung“, erklärt der Ennser Allgemeinmediziner Wolfgang Hockl. „Die Sauna ist daher für alle Altersgruppen geeignet und sorgt in jeder Jahreszeit für ein stabiles Immunsystem. Bei wiederholter Anwendung wird der Körper gegen Erkältungen und schwerwiegende Infektionen langfristig abgehärtet. Durch die erhöhte Körpertemperatur während und nach dem Saunieren werden Krankheitserreger zerstört und somit das Immunsystem unterstützt.“ In der Saunaoase Enns in der Födermayrstraße kann der Besucher zwischen verschiedenen Saunatypen wählen. Altholzsauna und Finnsauna sind wegen der extremen Temperaturen von rund 90 Grad eher erfahrenen „Saunierern“ zu empfehlen. Außerdem ist die Luft mit Ausnahme der Zeit kurz nach einem Aufguss sehr trocken. In der Biosauna, wo es keinen Aufguss gibt, kann man beim Duft verschiedener Kräuter und vergleichsweise angenehmen Temperaturen von 50 bis 60 Grad richtig relaxen. „Diese Saunaform eignet sich besonders bei chronischen Atemwegserkrankungen“, sagt Wolfgang Hockl. „Auch Menschen mit hohem oder niedrigem Blutdruck können die Kräutersauna problemlos genießen. Im Zweifelsfall empfehle ich, unbedingt den Rat des Hausarztes einzuholen.“
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