Fitnesstraining

Nach einem kurzen Ausdauerstärkenden Aufwärmen als Cardiotraining folgen spezielle Dehnungsübungen, die sowohl Faszienlinien als auch Meridiane ansprechen. Kräftigende Körperübungen und Qigong-Stände bauen kinetische Energie im Körper auf, trainieren Elastizität und Balance und mobilisieren die inneren Organe. Sanfte Körperübungen im Liegen stärken die tiefe Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Ein entspannender Abschluss bietet die Möglichkeit zur Integration auf allen Ebenen. weitere...

PILOXING® SSP Mit Karen PILOXING® ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining für eine Ganzkörper-Workout vereint. Boxen – Schattenboxen für Kraft und Ausdauer Pilates – Kräftigung der Muskulatur mit tiefliegenden Muskelgruppen trainiert. Tanz – Koordination und Spaß Wann: Mittwoch – Ab 10.04.24 Zeit: 18:30 – 19:30 Wo: Pfarrsaal, Mittersill Kurs: 6 Einheiten Kursbeitrag: 70 Euro Mitbringen: Matte, kleines Handtuch...

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PILOXING® SSP Mit Karen PILOXING® ist ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining für eine Ganzkörper-Workout vereint. Boxen – Schattenboxen für Kraft und Ausdauer Pilates – Kräftigung der Muskulatur mit tiefliegenden Muskelgruppen trainiert. Tanz – Koordination und Spaß Wann: Mittwoch – Ab 10.04.24 Zeit: 18:30 – 19:30 Wo: Pfarrsaal, Mittersill Kurs: 6 Einheiten Kursbeitrag: 70 Euro Mitbringen: Matte, kleines Handtuch...