Gesund im Sommer
Ratgeber für das korrekte Sportprogramm bei Sommer-Hitze
Das gewohnte Sportprogramm kann im Sommer bei hohen Temperaturen zu einer großen Herausforderung für den Körper werden. Doch gänzlich auf das Training zu verzichten, ist nicht der richtige Weg. Grundsätzlich gilt: Die Wahrscheinlichkeit für negative gesundheitliche Folgen durch Sport steigt bei einer Außentemperatur von über 28 Grad, einem Ozonwert, der über 360 liegt und bei einer Luftfeuchtigkeit von über 80 Prozent. Wer nicht auf die Signale des Körpers hört und sein Sportprogramm im Freien...