Krafttraining im Sitzen
Senioren für "Locker vom Hocker" gesucht
Der Kurs "Locker vom Hocker" ist speziell für Menschen, die sich schwer tun, im Stehen, Liegen oder auf den Knien Gymnastik zu machen. Die kleine, feine Gruppe hofft auf Anmeldungen.
WIEN/HERNALS. Das letzte Semester ist der kleinen Turn-Gruppe ein Ehepaar abhanden gekommen. Der bereits laufenden Kurs wurde daher abgesagt. Das wollen die verbliebenen Teilnehmer für das kommende Semster verhindern.
Teilnehmer erwünscht
"Wir hoffen sehr, dass sich genug Mitturner und Mitturnerinnen finden, damit der nächste Kurs vom 17. Februar bis 31. März stattfinden kann", berichtet Teilnehmerin Brigitte Sokop. Mit der Bitte zum Aufruf an die BezirksZeitung hofft die Hernalserin auf ausreichend Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Gezielter Kraftaufbau
Schonende Übungen zum Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Beweglichkeitsübungen und ein sanftes Training des Herz-Kreislauf-Systems sorgen für einen wirkungsvollen Ausgleich bei eingeschränkter Mobilität. Neben dem gezielten Kraftaufbau werden bei "Locker vom Hocker" auch Reaktion und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult.
Das Ziel: Übungen erlernen, welche auch gut zu Hause durchführbar sind. Dadurch sollen die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und verbessert werden.
ZUR SACHE
Veranstalter: VHS Hernals
17.02.2023 bis 31.03.2023, 10 bis 11 Uhr
Kursleitung: Renate Garber
Kursort: VHS Hernals, Rötzergasse 15 , 1170 Wien
Kosten: 52 Euro
Infos und Anmeldung:+43 1 89174 117 000 oder hernals@vhs.at
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