"Fitness for you"
Fitness für Körper und Geist für Frauen in der Josefstadt
Mit abwechslungsreichem Training den Körper und auch den Kopf fit halten? Das gibt's in der Josefstadt.
WIEN/JOSEFSTADT. Bettina Laad hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Damit startete die ausgebildete Fitness- und Gesundheitstrainerin bereits vor 16 Jahren. Begonnen hat alles in einer Ballettschule, wo sie eine kleine Gruppe an Frauen trainiert hat.
Nach einigen Zwischenstationen verschlug es Laad nach ihrer Mami-Pause schließlich im Jahr 2020 in die Josefstadt. Dort renovierte und adaptierte sie ein Lokal in der Piaristengasse, das im Herbst zu ihrem eigenen, kleinen Studio wurde. Nicht zuletzt wegen der Räumlichkeiten entwickelte sich daraus das Programm: Fitness exklusiv für Frauen in kleinen Gruppen.
Von Bootcamp bis Yogilates
Seither gibt es bei Laad die Möglichkeit, in Vierergruppen zu trainieren. Diese kleine Größe ist ihr wichtig, um die Ausübung besser kontrollieren zu können. Dabei gibt es eine große Auswahl an Trainingseinheiten, wie etwa Bodywork Stunden, A-B-C Training, Bootcamp oder Yogilates. Was bei keiner Einheit fehlen darf: ein Warm-Up zu Beginn und Entspannungsübungen zum Schluss.
Daneben gibt es auch Personaltraining, wo der Trainingsplan genau auf die Wünsche und Ziele der Kundin abgestimmt wird. Auch Fitness für Seniorinnen hat Laad im Angebot. Ältere Damen treffen sich wöchentlich zur Fitnessstunde, wo sie verschiedene Übungen für die Beweglichkeit, das Gleichgewicht oder auch Koordinationsübungen trainieren. Das fördert nicht nur die Fitness, sondern auch das Gedächtnis.
Zudem arbeitet Laad mit einer Ernährungsberaterin zusammen, die den Frauen Tipps und Tricks rund um eine gesunde Ernährung gibt. "So ist mein Angebot rundum abgestimmt, und Frau hat alles unter einem Dach", erklärt die Trainerin.
Das Lob als Antrieb
Ihre Motivation erklärt Laad mit einem schönen Beispiel: "Eine junge Frau in ihren Vierzigern kam vorletzten Herbst zu mir. Das Erste, was sie sagte, war: Ich hasse Sport! Mittlerweile kommt sie seit gut einem Jahr sogar zweimal pro Woche und jedes Mal höre ich dann: Schön war's, es tut so gut".
Nicht nur der Sport, auch die Arbeit mit Menschen aller Altersklassen erfüllt Laad. Sie unterstützt ihre Teilnehmerinnen nämlich nicht nur dabei, fit zu bleiben, sondern auch ihren Kopf freizumachen. Ihr größter Antrieb sind wohl die positiven Rückmeldungen, die sie bekommt. Das Lob möchte sie aber zurückgeben: "Bei mir gehen ausnahmslos liebenswerte Frauen ein und aus. Den körperlichen Erfolg sehe nicht nur ich, sondern sie fühlen ihn auch. Was will ich mehr?"
"Fitness for you" befindet sich in der Piaristengasse 35. Infos gibt es telefonisch unter 0676/964 87 75 oder online unter fitnessforyou.at
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