Neujahrsvorsätze
Rauchfrei durch Hypnose
- Der Hypnotiseur Markus Engl versetzt den Klienten in Trance und erlangt so Zugriff auf das Unterbewusstsein, wo die Gewohnheiten verankert sind.
- Foto: Thomas Sorko
- hochgeladen von Sabrina Strutzmann
Ein äußerst beliebter Neujahrs-Vorsatz: mit dem Rauchen aufhören. Hier kann Hypnose helfen, das Ziel zu erreichen.
KLAGENFURT. Wer kennt sie nicht, die alljährlich wiederkehrenden guten Vorsätze zum Jahreswechsel? Weniger essen, weniger oft aufs Handy schauen, dafür mehr Zeit mit der Familie verbringen, mehr Sport treiben. Doch in der zweiten Kalenderwoche, ist all das oft schon wieder vergessen. Einige Vorsätze lassen sich jedoch einhalten, dank Hypnose.
Gewohnheiten ändern
„Schlechte Gewohnheiten zu verabschieden und neue zu etablieren ist schwer“, weiß der Klagenfurter Hypnotiseur Markus Engl. „Stellen Sie sich eine Gewohnheit wie einen Weg vor, den Sie täglich benutzen. Irgendwann wird aus dem Weg eine Straße, danach eine Autobahn. Darauf zu fahren ist sehr bequem. Wollen Sie die Gewohnheit ändern, ist das, als würden Sie sich einen neuen Weg über einen überwucherten Acker bahnen. Das ist beschwerlich, deshalb nutzen Sie schon nach kurzer Zeit wieder die Autobahn.“
Genau bei dieser Vorstellung setzt die Hypnose an. Engl: „Das Unterbewusstsein kommuniziert mit Bildern. In der Hypnose-Sitzung baue ich mit Ihnen die Autobahn zurück, sodass sie nicht mehr so attraktiv ist, während wir den Acker roden und hier einen neuen, ebenso attraktiven Weg schaffen.“
Das Verlangen abschalten
Dass Zigarettenrauch schädlich ist, weiß jeder. Und es gibt wohl keinen Raucher, der sich nicht schon einmal ausgerechnet hat, dass er Jahr für Jahr das Geld für einen zwei- oder gar dreiwöchigen Urlaub in die Luft bläst. Trotzdem fallen 96 Prozent von allen, die ohne Hilfe mit dem Rauchen aufhören wollen, in ihre Sucht zurück, die meisten innerhalb der ersten Woche.
„Eine Rauchentwöhnung zielt darauf ab, das Verlangen nach Zigaretten abzuschalten“, erklärt Hypnotiseur Engl. Dabei wird der Klient einer dreistündigen Hypnose-Sitzung unterzogen und sollte unterstützend einen Monat lang täglich eine Audio-Datei mit einer geführten, autogenen Tiefenentspannung anhören.
Engl weiß, wovon er spricht: Er selbst hat mittels Hypnose problemlos und nachhaltig mit dem Rauchen aufgehört. „Das hat mich damals so beeindruckt, dass ich die Ausbildung zum Hypnotiseur gemacht habe.“
Zugriff aufs Unterbewusstsein
Hypnose ist längst schon eine anerkannte Methode für zahlreiche psychische und seelische Probleme, darunter das Aufbrechen festgefügter Gewohnheiten. Der Hypnotiseur versetzt den Klienten in Trance und erlangt so Zugriff auf das Unterbewusstsein, wo die Gewohnheiten verankert sind. Das setzt allerdings voraus, dass der Klient dem Hypnotiseur vertraut, weshalb für den Erfolg nicht nur die fachliche Kompetenz des Hypnotiseurs wichtig ist, sondern auch eine gemeinsame zwischenmenschliche Basis.
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