Vienna City Marathon
Ungerndorfer Geburtstagskind Appel läuft
UNGERNDORF. Gibt es einen City Marathon in Wien, dann darf seit 2009 einer nicht fehlen: Thomas Appel. Der Ungerndorfer ist passionierter Läufer, weshalb er sich die tolle Gelegenheit den 42. Geburtstag auf der Straße zu feiern nicht entgehen ließ: „An meinem Geburtstag bin ich auch noch nie einen Marathon gelaufen!"
Vorbereitung
In zwölf Wochen lief Appel fast 900 Kilometer und investierte um die 90 Stunden in den Laufsport. Die Vorbereitung umfasste sechs Einheiten pro Woche und war sehr abwechslungsreich von kurzen Tempo Läufen, diverse Intervallmethoden sowie jeden Samstag langsame Ausdauerläufe Läufe bis zu 35 Kilometer.
„In Vorbereitungswoche 11 kränkelte ich leider ein bisschen aber zum Glück war ich beim Start wieder fit und finishte heuer in einer tollen Zeit von 3 Stunden 22 Minuten meinen 33. Marathon! Durchschnitt 4 min 46 sec/pro km. 12,51 km/h sowie 140. Rang in meiner Altersklasse.
Perfekte Bedingungen
"Das Wetter war eigentlich perfekt, nur der Wind war anstrengend und kostete etwas Kraft aber ich traf viele Mistelbacher Athleten und Freunde. Meine Familie pushte mich entlang der Strecke so wie die vielen Zuseher. Eine tolle Kulisse machte den Renntag perfekt" strahlt der Ungerndorfer.
Feier
Nach dem Lauf konnte er beschwerdefrei zum Nachgespräch mit Weinviertler Laufkollegen und mit seiner Familie zum Heurigen. Bei einer deftigen Brettljause durfte das Geburtstagsbier nicht fehlen.
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