Wellness im Badezimmer
Ihr Wellness-Programm für Zuhause
- Ein schönes Schaumbad mit Melisse, Lavendel oder Ylang Ylang ist Balsam für die Seele.
- Foto: Foto: Poznyakov/Fotolia
- hochgeladen von Charlotte Titz
Wer nicht nur in der Therme seine Dosis an Wellness braucht, kann mit kleinen Ritualen jeden Tag seine Wohlfühlpackung bekommen.
Nehmen Sie sich selbst nach einem stressigen Arbeitstag Zeit für ein entspannendes Bad mit Melisse, Lavendel oder Ylang Ylang. Weiters helfen auch Duftkerzen mit beruhigenden Düften, wie Sandelholz oder exotischer Ingwer, Ihre Seele leichter baumeln zu lassen. Und für Pärchen ist eine gegenseitige Massage der Wellness-Tipp schlechthin.
Badezusätze gibt es viele zu kaufen, die, die wirklich etwas besonderes sind, sind aber jene, die wir uns selbst machen! Denn wenn man seinen Badezusatz selbst zusammenstellt, weiß man genau was drinnen ist. Außerdem kann man so gezielt das erzielen, was man sich vom Entspannungsbad erhofft.
Was beachten?
Auf alle Fälle sollte man sich genug Zeit nehmen, um das Bad vorzubereiten. Ein schön aufgeräumtes Badezimmer, abgedunkeltes Licht, angenehme, leise Musik und vielleicht auch der Schein von ein paar Kerzen tuen Körper und Seele besonders gut. Das Wasser sollte zwischen 36 und 38 Grad warm sein und für rund 20 Minuten genossen werden. Wichtig ist auch, dass man es schön warm hat, wenn man aus der Wanne steigt, damit man nicht friert. Dann ist der Entspannungseffekt nämlich ganz schnell wieder weg.
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