Purfit

Anlässlich des Jubiläumsjahres der BezirksRundschau verwöhnten in den vergangenen heißen Wochen unser "Eis-Engel" die Mitarbeiter von Linzer Unternehmen. LINZ. Die Freude war groß, wenn die BezirksRundschau "Eis-Engel" mit einer süßen und vor allem abkühlenden Überraschung in den letzten Wochen in zahlreichen Linzer Büros und Betrieben vorbeischauten. Zum runden Geburtstag der BezirksRundschau wurden nicht nur die eigenen Mitarbeiter mit köstlichem Bio-Eis von Stadler verwöhnt. Auch langjährige...

Mit dem Fitnessclub „purfit“ präsentiert Blau Weiß Linz einen neuen Partner an seiner Seite. LINZ. Die Königsblauen haben mit dem Fitnessclub "purfit" einen neuen Kooperationspartner. Nach dem erfolgreichem Herbst wollen sich die Blau Weiß-Kicker in den Gemäuern der Lederfabrik auf die Rückrunde vorbereiten. „Unsere Jungs finden im purfit wirklich optimale Trainingsbedingungen vor“, so Sport-Vorstand David Wimleitner.  Enge Partnerschaft„Purfit“-Geschäftsführer Roland Prinz ergänzt: „Wir haben...

Sie glauben Sie sind zu alt für richtiges Krafttraining? Auf keinen Fall. Denn richtig ausgeführt, reagieren Ihre Muskeln immer auf die Reize. Das ist ihr täglicher Weckruf, das ist ihr genetisches Profil seit Millionen von Jahren. Außerdem gibt es keine alten Muskeln, da sich die Zellen ständig erneuern. Das garantiert theoretisch auch im Alter ein hohes Maß an körperlicher Leistungsfähigkeit.Praktisch muss natürlich jeder dieses Potenzial auch nutzen – gemäß der amerikanischen Weisheit: „Use...

Die beste Krankenversicherung der Welt ist unser eigener Körper. Krafttraining ist dabei ein ganz besonderer "Versicherungsschutz", der nicht nur dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirkt, sondern unter anderem auch Botenstoffe in unseren Körper schickt, die uns helfen, gesund zu bleiben. Von allen anderen positiven gesundheitlichen Eigenschaften einmal ganz abgesehen. purfit Linz: Wir haben die Spezialisten dafürEine Grundvoraussetzung dafür ist jedoch eine Trainingsplanung die sich nach...

Bewegungsarmut führt zu Muskelabbau, eine zusätzliche falsche Ernährung zu Übergewicht, die sitzende Tätigkeit zur Dysbalance der Muskulatur. Rückenschmerzen sind vorprogrammiert und oft kommt es dann durch eine Fehlbelastung zum Bandscheibenvorfall. Richtiges Krafttraining hätte hier vorgebeugt und alles verhindert. Ist es dann so weit, sollte erst recht mit differenziertem Krafttraining begonnen werden. Aber richtig: in optimaler Körper- und Gelenkposition, voller Bewegungsamplitude, in...

Tägliche Sit-ups, Crunch- und andere Bauchmuskelübungen habenkeinen Einfluss auf eine schlanke Körpermitte! Der dadurch erhoffte Fettabbau am Bauch kann nicht funktionieren, da dem Körperfett darüber egal ist, was die Muskulatur darunter macht. Bauchübungen kräftigen die Muskulatur und erhöhen somit den Muskeltonus in dieser Region. Häufiges Bauchmuskeltraining schadet eher als es nutzt, da das Kraft-Gleichgewicht zur gegenüberliegenden unteren Rückenmuskulatur immer mehr differenziert....

Die Rechnung ist ganz einfach. Je kräftiger die Muskulatur, umso mehr Zucker kann der Körperverarbeiten. Sie senken während dem Krafttraining den Blutzuckerspiegel mehr als bei Ausdauereinheiten und steigern den Verbrauch dadurch auch im Ruhezustand! Die Muskelzellen brauchen Insulin, damit sie Zucker aus der Blutbahn aufnehmen können. Bei Typ-2-Diabetikern sind die Muskelzellen mehr oder weniger resistent gegenüber Insulin, wodurch die Bauchspeicheldrüse immer mehr Insulin produzieren muss,...

Wer mit dem richtigen Trainingsplan Gewichte bewegt, wird belohnt durch guten Schlaf und guten Appetit. Viele Menschen leiden unbewusst an einem Mangel an Serotonin und brauchen eigentlich nichts dringender als den Stimmungsaufheller aus der Körperapotheke: Krafttraining setzt den Stoff frei und flutet mit dem Antidepressivumden Körper. Ganz ohne Rezept und lästigen Nebenwirkungen. Serotonin macht nicht nur gute Laune, es reguliert auch den Blutdruck sowie die Verdauung. Wer mit beiden so sein...

Wurde früher Patienten mit Bluthochdruck nur ein moderates Ausdauertraining empfohlen, wissen Mediziner heute, dass die Effektivität der Blutdrucksenkung beim richtigen Krafttraining höher ist. Das Training sollte individuell auf Faktoren wie Alter, Höhe des Blutdrucks und Begleiterkrankungen der Betroffenen abgestimmt werden, also differenziert auf das Beschwerdebild. Der Trainer achtet dabei unter anderem auf zwei wichtige Punkte: Keine Pressatmung während der Belastung, sondern ein Ausatmen...

Damals wie heute ist die Lederfabrik im Norden von Linz ein regional bedeutendes Wirtschaftszentrum. Direkt an der nördlichen Stadtausfahrt der B126 bildet ein historischer Bau das Tor zum Mühlviertel. Bis ins Jahr 1965 wurden im Haselgraben Lederschuhe gefertigt. Mit dem Niedergang der österreichischen Schuhindustrie schloss auch die Lederfabrik ihre Tore. Der Gebäudekomplex am nördlichsten Punkt der Stadt verfiel zur Industrie-Ruine. Um die Jahrtausendwende wurde das Gebäude renoviert und die...

Gerold Zoidl wurde in Litauen seiner Favoritenrolle erneut gerecht: LINZ (rei). Nachdem Gerold Zoidl zuletzt den österreichischen und tschechischen Staatsmeistertitel einfahren konnte, war er auch in Litauen bei der Europameisterschaft der Bodybuilder mehr als erfolgreich: Am Ende des Tages musste er sich nur dem türkischen Vertreter Rifki Karatas punktegleich geschlagen geben. Dankbar, aber ausgelaugt "Die letzten Wochen waren ziemlich fordernd. Zuerst in Österreich, dann in Tschechien und...