Beckenbodentraining

Beiträge zum Thema Beckenbodentraining

Beckenbodentraining für alle Altersgruppen

Das Kinderhaus Perg startet am Mittwoch, den 4. April, um 19 Uhr, wieder einen Beckenbodenkurs. Beckenbodentraining ist geeignet für jedes Alter und dient unter anderem zur Stärkung der Blasenmuskulatur. Es ist somit die beste Vorbeugung gegen Blasenschwäche, was gerade nach einer Operation, einer Geburt oder einfach mit dem Alter zum Problem werden kann. Die Physiotherapeutin Katharina Raab zeigt effektive Übungen, die einfach und deshalb überall anwendbar sind. Anmeldung für die 5 Abende...

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Beckenbodentraining für alle Altersgruppen

Bei uns im Kinderhaus Perg startet wieder ein Beckenbodentraining für Interessierte jeder Altersgruppe. Durch Geburten und Operationen, oder einfach mit dem Alter, kann die Muskulatur in ihrer Funktion schwächer werden. Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt, ist eine ideale Trainingsmethode, um Blasenschwäche und Senkung vorzubeugen und zu verbessern. Gezielte Übungen erhöhen die Spannkraft der Muskulatur und fördern so die Stabilität des Beckens. Das Training ist einfach...

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Beckenbodentraining für alle Altersgruppen

PERG. Am Donnerstag, 11. Jänner, startet im Kinderhaus wieder ein Beckenbodentraining für Interessierte jeder Altersgruppe. Durch Geburten und Operationen kann die Muskulatur in ihrer Funktion schwächer werden. Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt, ist eine ideale Trainingsmethode, um Blasenschwäche und Senkung vorzubeugen und zu verbessern. Gezielte Übungen erhöhen die Spannkraft der Muskulatur und fördern so die Stabilität des Beckens. Das Training ist einfach und...

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Beckenbodentraining für alle Altersgruppen

PERG. Im Kinderhaus Perg startet am Donnerstag, 5. Oktober, um 19 Uhr, wieder ein Beckenbodenkurs. Beckenbodentraining ist geeignet für jedes Alter und dient unter anderem zur Stärkung der Blasenmuskulatur. Es ist somit die beste Vorbeugung gegen Blasenschwäche, was gerade nach einer Operation, einer Geburt oder einfach mit dem Alter zum Problem werden kann. Die Physiotherapeutin Katharina Raab zeigt effektive Übungen, die einfach und deshalb überall anwendbar sind. Anmeldung für die fünf...

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Beckenbodentraining für alle Altersgruppen

Am 5. Okt. um 19 Uhr startet wieder ein Beckenbodenkurs. Beckenbodentraining ist geeignet für jedes Alter und dient zur Stärkung der Blasenmuskulatur. Es ist somit die ideale Vorbeugung gegen Blasenschwäche, was gerade nach einer Operation, einer Geburt oder einfach mit dem Alter zum Problem werden kann. Die Physiotherapeutin Katharina Raab zeigt effektive Übungen, die einfach und deshalb überall anwendbar sind. Anmeldung unter 0699 / 81722484 Wann: 09.11.2017 19:00:00 Wo: Kinderhaus,...

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Beckenbodentraining im Kinderhaus

PERG. Am Mittwoch, 5. April, von 19 bis 20 Uhr, startet im Kinderhaus wieder ein Beckenbodentraining für Interessierte jeder Altersgruppe. Durch Geburten und Operationen kann die Muskulatur in ihrer Funktion schwächer werden. Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt, ist eine ideale Trainingsmethode, um Blasenschwäche und -senkung vorzubeugen und zu verbessern. Gezielte Übungen erhöhen die Spannkraft der Muskulatur und fördern so die Stabilität des Beckens. Das Training ist...

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Beckenbodentraining für alle Altersgruppen

Am 5. April, immer von 19-20 Uhr, startet im Kinderhaus Perg wieder ein Beckenbodenkurs. Das Training ist die beste Vorbeugung gegen Blasenschwäche und ist einfach und überall anwendbar. Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, die unsere inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm stützt. Wann: 03.05.2017 19:00:00 Wo: Kinderhaus, Leharstr. 1, 4320 Perg auf Karte anzeigen

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"Wo ist die Toilette?" Betroffene mit Blasenschwäche fühlen sich im Leben oft eingeschränkt. | Foto: photo 5000 - Fotolia.com

Eine schwache Blase kann trainiert werden

Bei einer Blasenschwäche kann es zu einem unkontrollierten Harnverlust kommen. Ein Blasentraining wirkt dem entgegen. Ursachen für Blasenschwäche können altersbedingte oder hormonelle Veränderungen, sowie Entzündungen und Operationen sein. Auch Schwangerschaften und Geburten beeinträchtigen den Schließmuskel. Betroffene schämen sich obgleich ihrer Blasenschwäche oft und sprechen nicht gerne darüber. Mit den folgenden Tipps können die Beschwerden jedoch gut gelindert werden. Gewichtsreduktion Zu...

  • Sylvia Neubauer
Foto: panthermedia/faszientraining

Beckenbodentraining im Kinderhaus

PERG. Am Donnerstag, 26. Jänner, von 19 bis 20 Uhr, startet im Kinderhaus Perg wieder ein Beckenbodentraining für Interessierte jeder Altersgruppe. Durch Geburten und Operationen kann die Muskulatur in ihrer Funktion schlechter werden. Die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt, ist eine ideale Trainingsmethode, um Blasenschwäche vorzubeugen und zu verbessern. Gezielte Übungen erhöhen die Spannkraft der Muskulatur und fördern so die Stabilität des Beckens. Das Training ist...

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Beckenbodentraining

*ist geeignet für jedes Alter *ist die gezielte Stärkung der Muskulatur, die die Blase stützt *ist eine Trainingsmethode zum Vorbeugen und Verbessern von Blasenschwäche *ist einfach und deshalb überall durchführbar Die Beckenbodenmuskulatur stützt unsere inneren Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm. Durch Geburten und Operationen kann die Muskulatur in ihrer Funktion schwächer werden. Blasenschwäche und Senkung sind nur ein kleiner Teil der Beschwerden. Gezielte Übungen erhöhen die Spannkraft...

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Bei häufigem Harndrang und Blasenschwäche kann regelmäßiges Beckenbodentraining Linderung schaffen. | Foto: DOC RABE Media - Fotolia.com

Was bringt Beckenbodentraining?

Die Beckenbodenmuskulatur wird häufig vernachlässigt, dabei lässt sie sich gleichsam trainieren wie Bizeps und Bauchmuskeln. Mit Beckenbodentraining kann z.B. Harninkontinenz verbessert werden. Der Beckenboden besteht aus einer dreischichtigen Muskelgruppe. Diese schließt den Bauchraum nach unten ab und hält die inneren Organe in Position. Bei Frauen befindet er sich zwischen Vagina und Anus, bei Männern zwischen Hoden und Anus. Die Beckenbodenmuskulatur kann durch Geburten, das Alter oder...

  • Julia Wild

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