Trendsport

Raus aus dem Stress, rein in den Wald

Der neue Trendsport ist in Mauerbach angekommen. "Waldbaden" nennt sich diese Form der Entspannung und kommt ursprünglich aus Japan.

MAUERBACH. Rote Ampel, Stau, volle U-Bahn, Handyklingen...die Hektik des Alltags hat uns voll im Griff. Das neue, trendige Kontrastprogramm dazu ist das ursprünglich aus Japan kommende „Waldbaden“. Ab Mitte Juni kann man im Hotel Schlosspark Mauerbach den Kopf frei bekommen - beim „WienerWald Baden".

Der Wald tut einfach gut

Der Ursprung des Waldbadens kommt aus Japan: Shinrin Yoku heißt das und bedeutet "in Waldluft und -licht baden". Mediziner haben in unzähligen Studien untersucht, was ein Aufenthalt im Wald mit den Menschen macht: Blutdruck und Puls werden ruhiger, den Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt, das Immunsystem wird gestärkt. Das bewusste Wahrnehmen der Natur verhilft zu innerer Ruhe und Energie. Übungen aus Yoga oder Qi Gong können die Wirkung verstärken. 

Neu: Wiener Wald Baden

Für alle jene, die im Alltag oft wenig Zeit für Regenerationspausen haben, wird im Schlosspark Mauerbach der Wald zum Entspannungscoach. Gemeinsam mit Manager und Yogalehrer Norbert Treitler wurde das Konzept des „Wiener Wald Baden“ ausgearbeitet. Ab Mitte Juni bis in den Herbst hinein haben die Gäste jeden Samstagnachmittag die Möglichkeit, den Wald mit seinen schier unendlichen Sinneseindrücken und Naturelementen kennenzulernen, sich mit Sehen, Hören, Fühlen, Riechen auf neue Art zu entspannen und dabei Atemtechniken zu erlernen, die nachhaltig im Beruf und auch im Privatleben helfen können.
„Sich selbst in den Mittelpunkt stellen, genießen und aus den Ressourcen der Natur schöpfen sind die besten Voraussetzungen für nachhaltige Regeneration. Im Schlosspark Mauerbach haben wir alles darauf ausgerichtet, Basis für wertvolle Stunden der Erholung zu sein“, meint dazu Philip Jansohn, Hoteldirektor und Gastgeber.