Bewegung ist für die Gelenke wichtig
Zu den weltweit häufigsten Gelenkerkrankungen zählt die Arthrose. Die Knorpelmasse im Gelenk nutzt sich im Laufe der Jahre immer mehr ab, was dazu führt, dass irgendwann die Knochen aneinander reiben. Das schmerzt und die Lust auf Sport lässt nach. Doch genau dem sollte man nicht nachgeben und trotzdem auf ausreichend Bewegung achten. Denn erst durch Sport wird die Knorpelsubstanz ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Zudem wird das Gelenk erst durch die Muskulatur gestützt. Die richtige Mischung aus geeigneter Bewegung, ausgewogener Ernährung und zielgerichteter Nahrungsergänzung scheint aus heutiger Sicht einer der vielversprechendsten Wege zu sein um die Gelenkgesundheit langfristig zu erhalten.
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