23.08.2016, 16:10 Uhr

2 teiliger Workshop: Gesunder Schlaf ab 50

Wann? 10.10.2016 16:30 Uhr bis 10.10.2016 19:30 Uhr

Wo? GIZ, Engelbert-Weiß-Weg 10, 5020 Salzburg AT
Salzburg: GIZ | SALZBURG. Die Salzburger Gebietskrankenkasse bietet Versicherten aller Versicherungsträger im Bundesland die Möglichkeit einen kostenlosen Workshop zum Thema "Gesunder Schlaf ab 50" zu absolvieren.
Der Workshop ist in zwei Teile gegliedert und findet am Montag, 3.10. (Teil 1) und Montag, 10.10.2016 (Teil 2) in der Zeit zwischen 16:30 – 19:30 Uhr im GIZ der SGKK (Engelbert-Weiß-Weg 10, 5020 Salzburg) statt.

"Gesunder Schlaf ab 50" ist ein Kurs zur Verbesserung der Schlafqualität für Personen mit Schlafproblemen. Teilnehmer lernen das Erkennen der Zusammenhänge von individuellen Verhaltensweisen und Schlafqualität, Schlafveränderungen im Lebensverlauf, Ein- und Durchschlafstörungen und werden über das Thema Schlaflosigkeit informiert. Kursinhalt sind auch Techniken wie Verhaltensänderungen, Kontrolle schlafverschlechternder Gedanken und Entspannungsverfahren die in Form von Übungen und Gesprächen vermittelt werden.

Wann: Montag, 3.10. & 10.10. 2016, 16:30-19:30 Uhr
W0: GIZ, Engelbert-Weiß-Weg 10, 5020 Salzburg, Erdgeschoss der Salzburger Gebietskrankenkasse.
Kursleitung: Tanja Grünberger, MSc, Psychologin
Kosten: Kostenfrei
Kursdauer: 2 x 3 Stunden
Gruppengröße: 8 bis max. 15 Personen
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 50, Versicherte aller
Krankenversicherungsträger im Bundesland Salzburg
Anmeldung: Anmeldung unbedingt erforderlich: fidelio@sgkk.at
Tel. 0664 / 85 60 495, Mo-Fr 8-12 Uhr

FIDELIO ist eine „Initiative für Gesundheit und Lebensfreude ab 50“ der Salzburger Gebietskrankenkasse in Kooperation mit der Universität Salzburg. www.sgkk.at
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