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Schnupperkurs mit Mag. phil. Sabine Schuster, Achtsamkeits-Trainerin » Was ist Achtsamkeit? Was ist Achtsamkeitspraxis? » Einführung in die Gehmeditation in Theorie & Praxis » Achtsame Kommunikation mit Wahrnehmungsübungen » Voraussetzungen & praktische Tipps für regelmäßige Durchführung im Alltag Achtsamkeitsspaziergang für „Neulinge“ – Beginn 16:30 Uhr Für Unerfahrene und Interessierte Achtsamkeitsspaziergang für „(leicht) Fortgeschrittene“ – Beginn 18:30 Uhr Für Interessierte mit...
Informationen für werdende Mütter und Väter » Informationen rund um die Geburt eines Kindes wie Wochengeld, Kinderbetreuungsgeld, Beihilfe zum pauschalen Kinderbetreuungsgeld, Heilbehelfe... » Information über Ämterwege nach der Geburt eines Kindes (Standesamt, Meldeamt, Finanzamt) » Beantwortung von allgemeinen Fragen Anmeldung erbeten unter: 050 899-1813 Wann: 04.07.2017 17:00:00 Wo: NÖGKK Service-Center St. Pölten, Kremser Landstraße 3, 3100 Sankt Pölten auf Karte anzeigen
Informationen für werdende Mütter und Väter » Informationen rund um die Geburt eines Kindes wie Wochengeld, Kinderbetreuungsgeld, Beihilfe zum pauschalen Kinderbetreuungsgeld, Heilbehelfe... » Information über Ämterwege nach der Geburt eines Kindes (Standesamt, Meldeamt, Finanzamt) » Beantwortung von allgemeinen Fragen Anmeldung erbeten unter: 050 899-1813 Wann: 11.04.2017 17:00:00 Wo: NÖGKK Service-Center St. Pölten, Kremser Landstraße 3, 3100 Sankt Pölten auf Karte anzeigen
Schnupperkurs mit Mag. Christian Michal, Sportwissenschaftler Inhaltliche Schwerpunkte: - Kurze theoretische Einführung - Steigerung des Wohlbefindens durch Bewegungsübungen - Praktische Bewegungsideen für zwischendurch (zu Hause oder im Büro) - Tipps für die Umsetzung im Alltag Kurs für Gemütliche: Beginn 16:30 Uhr Kurs für Sportlichere: Beginn 18:30 Uhr Bitte kommen Sie in Turnkleidung, Turnmatte mitbringen! Eintritt frei! Anmeldung erforderlich unter Tel.: 050 899-1854 oder unter...
Übergewicht, Probleme mit dem Rücken, Herzkreislauf-Erkrankungen – diese typischen „Zivilisationskrankheiten“ sind Folgen von zu wenig Bewegung. Dabei könnten viele Einschränkungen und Schmerzen durch tägliche Bewegungshäppchen vermieden werden. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich dem Schwerpunkt Bewegung und lädt zu einem kostenlosen Vortrag. Dabei erfährt man, wieviel Bewegung empfehlenswert ist und wie man Bewegung einfach in den Alltag einbaut. Anhand von einfachen Übungen...
Ein Gehirnspaziergang ist ein Spaziergang, der von einem Gehirntraining begleitet wird. Es werden verschiedene Übungen vorgestellt, die unterwegs durchgeführt werden. Das geistige Training wird mit einem Spaziergang verknüpft. Diese Kombination aus Bewegung und Gehirntraining bewirkt eine Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit und ist eine empfehlenswerte Maßnahme zur Prävention von Altersvergesslichkeit und Demenz. Inhalt: Was ist ein Gehirnspaziergang?Gemeinsamer...
Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse warten gleich zwei grundverschiedene Bewegungsarten zum Ausprobieren. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Piloxing® kombiniert Boxen, stehendes Pilates und Tanzen zu einem non-stop Intervall; dabei...
Bauchzwicken, Durchfall oder Unwohlsein - viele Menschen klagen über Beschwerden nach dem Essen. Häufig verbirgt sich dahinter eine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Umgangssprachlich spricht man oft davon, auf etwas „allergisch“ zu reagieren. In den meisten Fällen handelt es sich jedoch um keine „echte“ Allergie, sondern um eine Intoleranz des Körpers, bei der das Immunsystem nicht beteiligt ist. Die Lebensqualität ist aber in jedem Fall beeinträchtigt. Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse...
„Dr. Internet“ steht mittlerweile bei Vielen hoch im Kurs – laut aktuellen Statistiken hat jede/r Dritte in Österreich schon einmal eine persönliche Gesundheitsfrage online recherchiert. Das Risiko, dabei falsche Tipps zu bekommen, ist hoch. Oft zum Leidwesen der Mediziner/innen, die online-Diagnosen und darauf abgestimmte Therapien wieder revidieren müssen. Die NÖ Gebietskrankenkasse bietet in ihrem kostenlosen Vortrag Hilfe zur Orientierung im Internet-Dschungel an. Interessierte bekommen das...
In diesen Schnupperkursen lernen Sie die Möglichkeiten des „TABATA-Trainings“ und verschiedenste Übungen kennen. Im Mittelpunkt steht das hochintensive Intervalltraining (HIIT-Training). Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und verschiedener Utensilien kommt es mittels gezielter Cardioübungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und zur Kräftigung des gesamten Körpers. Bei „TABATA“ werden möglichst viele Muskeln beansprucht. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass...
Das Leben ist nicht immer leicht. Um schwere Zeiten, Schicksalsschläge und widrige Umstände unbeschadet zu überstehen, brauchen wir Resilienz, die seelische Widerstandskraft. In diesem Vortrag erleben Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit fördern und innere Stärke gewinnen können. Inhaltliche Schwerpunkte: Die eigenen Schutzfaktoren identifizieren: Stärken und Ressourcen für den LeistungsalltagKrisenstärke aktivieren: mentale Power durch die Resilienz-ZutatenPsychohygiene und...
Mit mentalen Strategien Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern. Zu denken ist für uns genauso selbstverständlich wie zu atmen oder zu essen. Wie wir denken, entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen und erleben. Das zeigt sich ganz deutlich beim Erleben von Stress. Ein und dieselbe Situation löst bei den einen negativen Stress und Panik aus, bei anderen positiven Stress und Herausforderung. In diesem Schnupperkurs werden die helle und die dunkle Seite der Gedanken beleuchtet und Strategien...
NÖGKK-Frauengesundheitstag Rabenstein Gemeinde und Kulturzentrum 3203 Rabenstein, Marktplatz 6 09:00 - 17:00 Uhr Programm: Gesundheitsstraße und Fitness-Checks Blutwertebestimmung Vorträge und Workshops Beratungen und Informationen Aussteller aus dem Gesundheitsbereich Gewinnspiel Eintritt frei! Auch Männer sind herzlich willkommen! Wann: 03.03.2012 09:00:00 Wo: Gemeinde und Kulturzentrum, Marktplatz 6, 3203 Rabenstein an der Pielach auf Karte anzeigen
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