Achtsamkeit

Still werden, dem Atem lauschen, beim Einatmen entspanne ich, beim Ausatmen lächle ich. Ich lasse mich ein auf den kostbaren Augenblick und schenke meine ganze Aufmerksamkeit einer wundervollen Tulpenblüte. Eine Schönheit, die nur die Natur selbst zustande bringt, die Tulpe muss dafür nichts tun, außer zu SEIN. Ich erfreue mich an ihren intensiven Farben - orange und gelb, und an dem Leuchten, das ihr die Sonne schenkt. Ich bewundere die perfekte Anordnung und Form ihrer Blätter und tauche ein...