Aufstehen

Beiträge zum Thema Aufstehen

Um 7.30 Uhr startet die Schule im Bezirk. Für die Kids heißt es damit: früh aufstehen. | Foto: MEV

Volle Konzentration ab 7.30 Uhr – Disziplin oder Qual?

Außerhalb des Bezirkes gibt es in Tirol kaum eine Schule, die um 7.30 Uhr mit dem Unterricht beginnt. Die Kitzbüheler Grünen fordern nun einen späteren Schulstart. Ist das realistisch? BEZIRK KITZBÜHEL (elis). Es ist stockfinster draußen, wenn sich die Schülerinnen und Schüler im Bezirk Kitzbühel in den Wintermonaten auf den Schulweg machen. Manche sind bereits seit fünf Uhr wach, sie müssen später ihren Bus oder Zug erreichen, um um 7.30 Uhr auf ihrem Platz im Klassenzimmer zu sitzen. Dann,...

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  • Elisabeth Schwenter
Gleich nach dem Aufwachen ist die perfekte Zeit um mit einer Fitnessübung gut in den Tag zu starten. | Foto: fizkes - Fotolia.com

Die besten Fitness-Übungen vor dem Aufstehen

Morgengymnastik bringt Schwung in den Tag. Am Morgen das Bett zu verlassen, kann ganz schön schwierig werden. Schließlich ist es zwischen Decke und Polster viel kuschliger als in der echten Welt außerhalb des Schlafzimmers. Andererseits meldet sich unser schlechtes Gewissen oft schon früh am Tag, denn Bewegung ist ja bekanntlich enorm wichtig, um unseren Körper fit zu halten. Dieses Dilemma lässt sich durch Morgengymnastik im Bett ideal lösen. So verbringen wir noch ein bisschen Zeit an unserem...

  • Michael Leitner

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