1
Ausdauertraining beginnen
Zwei von drei Erwachsenen sind übergewichtig oder gar fettleibig Wenn Mediziner, Sportwissenschaftler oder Ernährungsexperten von Gesundheitsförderung sprechen, meinen sie Radfahren, Nordic Walking, Schwimmen oder Laufen – also Ausdauersport! LANGENLEBARN. Warum Ausdauertraining für uns Menschen so gesund ist, lässt sich einfach erklären: Der Mensch wurde dazu erschaffen, sich sein Essen selbst zu besorgen, seine Beute zu jagen. Vor nicht allzu langer Zeit war es deshalb notwendig, lange...