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Beiträge zum Thema balance

Sandra Kriechbaum und Roman Mairinger sind mit zehn weiteren Kollegen von CrossFit Vöcklabruck am Start. | Foto: Helmut Klein

CrossFit-Elite in Vöcklabruck

120 Sportler bei der Clean & Jerk CrossFit Challenge am 5. August VÖCKLABRUCK. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit – oder einfach gesagt CrossFit. Ein Trainingskonzept, das auch in Vöcklabruck schon viele Fans hat und jedes Jahr Top-Athletinnen und -Athleten aus ganz Österreich und Deutschland in die Sportstadt zieht. Die Rede ist von der Clean & Jerk CrossFit Challenge, einem internationalen Wettbewerb für funktionale Fitness. Am...

OÖ
Vöcklabruck
Alfred Jungwirth

Wenig erwarten heißt viel bekommen

Mit der richtigen Einstellung ist es ein kurzer Weg zum Glück. Psychische Ausgeglichenheit ist ein hohes Gut, das den meisten von uns verwehrt wird. Besonders wertvolle Tipps für mehr geistige Balance findet man bei den chinesischen Shaolin-Mönchen. "Lerne, dein Tun von Erwartungen zu befreien" zählt zu deren wichtigsten Leitsprüchen. So wenig wie möglich zu erwarten, das klingt zunächst nach einer sehr pessimistischen Einstellung. Tatsächlich aber kann es sehr wertvoll sein, vom Umfeld, dem...

Michael Leitner

Mit dem Gleichgewicht Körper und Konzentration fördern

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...