Bauch

"Fit im Home-Office" geht in die nächste Runde: Diesmal gibt es etwas für den Bauch – und das gleich per Video. Weiters lockern wir mit Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl die Oberschenkel-Muskulatur. Fit bleiben in Corona-Zeiten – das geht auch daheim. Für diese Übungen benötigt man kaum Hilfsmittel, zumindest nur solche, die man ohnehin daheim hat. Diesmal zeigt Philipp ein komplettes Workout für den Bauch und eine Übung, um die Oberschenkel-Muskulatur zu lockern....

Nicht umsonst feiert der menschliche Gaumen besonders fettreiche Speisen. Immerhin ist Fett ein hervorragender Geschmacksträger. Was die Zunge so sehr freut, sorgt beim Magen aber oftmals für entschieden weniger Euphorie. Wenn es nach dem Verzehr besonders fetthaltiger Speisen regelmäßig zu starken Bauchschmerzen kommt, kann das verschiedene Gründe haben. Ein Facharzt der inneren Medizin klärt etwaige schwere Ursachen ab. Ursachen oft harmlosOft liegt den Beschwerden aber nur eine leichte...

Wandern für Schwangere und Begleitung bieten Bergwanderführerin Elke Müllegger und Hebamme Julia Schaub an. ST. ULRICH (fri). Aus ihrer Leidenschaft fürs Wandern und die Berge hat die staatlich geprüfte Bergwanderführerin Elke Müllegger nun gemeinsam mit der Hebamme Julia Schaub eine Geschäftsidee für werdende Mütter entwickelt. Regelmäßige Bewegung "Unter dem Titel "Mit Bauch am Berg – Wandern für Schwangere und Begleitung" bieten wir leichte Wandertouren für Schwangere in den Bergen in der...

Östliche und westliche Behandlungsmethoden miteinander zu verbinden ist das Ziel von Anja Lamprecht. FELDKIRCHEN (fri). Die diplomierte Shiatsu Praktikerin Anja Lamprecht hat sich 2011 mit ihrer Praxis "Herzenslicht" selbstständig gemacht. Daneben ist sie in der Marketingabteilung eines namhaften Feldkirchner Betriebes beschäftigt. "Ich brauche beide Komponenten. Die Kopfarbeit und den Ausgleich im Shiatsu", erklärt Lamprecht, die auch noch im Shiatsu Zentrum Kärnten in Klagenfurt unterrichtet....

Mit fünf einfachen Übungen hält man sich auch zuhause im Wohnzimmer fit. SPITTAL (ven). Die WOCHE traf sich mit Fitnesstrainerin Nadja Possegger in ihrem Studio im Rathausmarkt und fragte nach, welche Übungen zu einem fitten Körper auch zuhause im Wohnzimmer beitragen. Körper muss vorbereitet werden Wichtig dabei ist: Die aufrechte Haltung gilt immer als Basis für jede Übungs-Ausgangsposition, außerdem sollte man nie auf das Aufwärmen und den Cool Down vergessen. "Das Ziel des Warm Ups ist die...