Beckenbodentraining
Durch schweres Heben, Geburten, Krankheiten, Fehlhaltung, usw. kann der Beckenboden manchmal nicht mehr seiner wichtigen Aufgabe nachkommen. Aufklärung über diese innen liegende Muskelschicht sowie gezieltes Training können dazu beitragen, diesen zu stärken und Harninkontinenz vorzubeugen bzw. diese in einem kontrollierbaren Rahmen zu halten. Ein starker Beckenboden trägt zu mehr Sicherheit, einer Verbesserung der Haltung und zu einer aktiveren Sexualität bei. Dauer: 4 Abende inkl. Vorträgen...